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    Les meilleurs analgésiques pour chaque type de douleur – et comment choisir ce qui vous convient le mieux

    Si vous avez un mal de tête lancinant - ou tout autre type de douleur quotidienne - il existe de nombreux analgésiques en vente libre que vous pouvez prendre.Crédit photo: Moyo Studio /...
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    Entraînements

    EPOC brûle vraiment des calories après l’exercice – Voici comment le faire fonctionner pour vous

    Les entraînements à haute intensité peuvent déclencher l'effet de postcombustion ou une consommation excessive d'oxygène après l'exercice, ce qui signifie que votre corps brûle plus de calories au repos après la séance de...
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    Fruits et Légumes

    Comment transformer un sac de Collard Greens en 6 repas faciles et riches en antioxydants

    Les verts de chou vert constituent un excellent échange de pain à faible teneur en glucides. Alors que les épinards et le chou frisé suscitent tout l'amour en ce qui concerne les...
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    Entraînements

    Les 3 variantes de squat de poids corporel les plus difficiles

    Les squats au pistolet nécessitent une tonne de force, d'équilibre et de stabilité.Crédit d'image: GeneralPhotos / iStock / GettyImages Les squats sont l'un des mouvements les plus naturels pour les humains -...
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    Entraînements

    Tout ce dont vous avez besoin est une chaise pour cet entraînement de 20 minutes pour le bas du corps

    Prenez une chaise et défiez le bas de votre corps d'une toute nouvelle manière.Crédit photo: diego_cervo / iStock / GettyImages Une chaise n'est peut-être pas la première chose qui vous vient à...
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    Perte de poids

    Les 3 choses les plus courantes que les gens se trompent sur la perte de poids

    Suivre le programme Noom ne prend que cinq à dix minutes par jour.Crédit photo: Maskot / Getty Images S'il existe une vérité universelle sur la perte de poids, c'est qu'il existe ...
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    Conditions digestives

    Qu’est-ce que le régime GAPS et va-t-il vraiment aider votre intestin?

    Vous aurez du bouillon d'os et du bouillon maison tout au long du régime GAPS.Crédit d'image: happy_lark / iStock / GettyImages Nous avons beaucoup entendu parler de notre santé intestinale, des bonnes...
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    Bases de la nutrition

    8 Produits à base de plantes de Trader Joe qui sont naturellement exempts de sucre

    Ajoutez nos produits préférés de TJ sans sucre ajouté à votre panier. Trader Joe's abrite une multitude de produits délicieusement uniques. Mais l'épicier peut également vous aider à améliorer votre alimentation et...
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    Bases de la nutrition

    Ballonné et gazeux? Vous pourriez manquer ces 2 nutriments importants

    Le régime alimentaire est l'un des principaux facteurs de symptômes gastro-intestinaux inconfortables.Crédit photo: igor_kell / iStock / GettyImages Peut-être que vous vous sentez trop plein pour bouger librement ou que les bruits...
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    Desserts et collations

    Laissez tomber la pinte de vanille pour ces 8 délicieux desserts glacés qui ne sont pas de la crème glacée

    Au lieu de chercher cette pinte de crème glacée, essayez ces desserts glacés sains.Crédit d'image: samael334 / iStock / GettyImages La crème glacée est peut-être synonyme d'été, mais soyons réalistes: votre pinte...
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    Breuvages

    Sirotez ces 9 délicieux cocktails à faible teneur en alcoolémie de moins de 200 calories

    Sirotez plus intelligemment avec ce guide des cocktails prêts à boire à faible teneur en alcool. L'happy hour ne vous rend-il pas si heureux le lendemain? C'est probablement pourquoi un nombre croissant...
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    Entraînements

    Les 8 seuls exercices d’haltères dont vous avez besoin pour des jambes puissantes

    Vos jambes alimentent nombre de vos mouvements quotidiens; gardez-les forts avec des exercices d'haltères comme des fentes pondérées.Crédit d'image: milanvirijevic / E + / GettyImages Voici une bonne raison de ne jamais...
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    Associez des Burpees et des Deadlifts pour l’entraînement le plus difficile à domicile

    Les burpees et les soulevés de terre sont parmi les exercices composés pour tout le corps les plus difficiles que vous puissiez faire - surtout si vous les faites dans des supersets. ...
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    Comment transformer un sac de cerises en 5 repas salés

    Ajoutez des cerises nutritives à votre menu de nouvelles façons, du délicieux sloppy joe à la salade de poulet.Crédit photo: Brian Macdonald / Photodisc / GettyImages Les cerises ne sont pas seulement...
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    Tonifiez vos abdos en 10 minutes avec ce circuit de base à domicile sans équipement

    Les ceintures tonifiantes, les bascules abdominales et les lotions anti-transpiration peuvent donner à votre portefeuille un entraînement, mais ils ne feront pas grand-chose pour votre cœur. Alors économisez votre argent: le seul...
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    Comme le pain de blé standard, le pain de seigle et les produits de seigle ne sont pas sans gluten.Crédit d'image: saruservice / iStock / GettyImages De nombreux cafés cachent des pièges...
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    Le guide définitif pour se débarrasser des nœuds

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    À quel point est-il vraiment mauvais d’utiliser du désinfectant pour les mains en permanence?

    L'utilisation d'un désinfectant pour les mains est à la fois pratique et efficace - mais il y a quelques inconvénients à l'appliquer. Crédit d'image: morefit.eu Creative Est-il si mal que ca? met...
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    Les 6 meilleurs leggings pour faire de l’exercice sans sous-vêtements, selon un ob-gyn

    L'exercice du commando n'est pas seulement confortable, il peut être sain pour votre corps.Crédit d'image: Zinkevych / iStock / GettyImages À un moment ou à un autre, vous avez probablement entendu l'expression...
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    Les 5 exercices de glute les plus difficiles que vous puissiez faire à la maison avec un seul haltère

    L'ajout d'un haltère à vos entraînements de fessiers à la maison peut vous aider à développer plus de force et de muscle. Les fessiers sont les muscles les plus puissants du corps,...
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