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Faire la pose de l'enfant avant le lit peut vous aider à calmer votre esprit et à libérer des endorphines de bien-être pour un sommeil plus reposant. Crédit d'image: Zoranm / E + /...

Visiter votre magasin de course local ou la navigation sur les réseaux sociaux peut vous aider à trouver le meilleur club de course pour vous. La forme physique du groupe peut être un...

Les meilleures bouteilles d'eau courantes sont disponibles dans des conceptions sans fin, y compris les sacs à dos et les produits portables. Dans cet article Comment nous avons choisi Meilleur pour...

Tout le monde a une base de référence différente pour combien de temps ils devraient pouvoir courir sans s'arrêter, selon leur niveau de fitness. La course à pied, même à petites doses, peut...

Des conseils pour vous aider à commencer à aimer la course, notamment définir des objectifs réalistes et faire ce qui est amusant et agréable pour vous. Crédit d'image: Wera Rodsawang / Moment / GetTyImages...

Marcher tous les jours est généralement un moyen sûr et efficace d'obtenir plus d'exercice, mais vous devriez toujours viser une certaine variété dans votre routine de fitness. Ce qui arrive vraiment à votre...

Les coureurs se présentent dans toutes les formes et tailles, et les gens dans des corps plus grands peuvent profiter des avantages des miles de journalisation. Crédit d'image: Kali9 / E + / GettyImages...

Vous pouvez faire ces étirements du corps total chaque jour pour une mobilité améliorée. Crédit d'image: Aaronamat / Istock / GetTyImages L'étirement peut ressembler à une corvée. Ce n'est pas nécessairement intense ou...