Les bases de la nutrition
La vitamine B12 est-elle du fer ?
Gros plan sur un morceau de sushiImage Credit:DAJ/amana images/Getty Images En tant que vitamine, la vitamine B12 se distingue du fer, un minéral, tant par sa composition que par sa fonction...
Perte de poids
Comment perdre le poids de l’eau du jour au lendemain
Restez hydraté pour éviter la rétention d'eau.Image Credit:C0rey/iStock/Getty Images Le poids de l'eau peut gonfler artificiellement le poids indiqué par la balance. Après tout, une balance mesure toutes les parties de...
Les bases de la nutrition
Combien de calories contient la salade de macaronis ?
Salade de macaronis dans un bol blanc.Image Credit:Fudio/iStock/Getty Images Bien que certains types de salades soient pauvres en calories, ce n'est généralement pas le cas de la salade de macaronis. La...
Les bases de la nutrition
Comment calculer les kilocalories
Calculez les kilocalories d'un sandwich au thon en additionnant la quantité calorique de chaque ingrédient.Image Credit:Ale02/iStock/GettyImages Les kilocalories sont une unité utilisée pour mesurer l'énergie et sont la même chose que...
Desserts et en-cas
Quels fruits à coque sont alcalinisants ?
Les amandes et les châtaignes sont alcalinisantes.Image Credit:Arx0nt/Moment/GettyImages Les fruits à coque alcalins sont les châtaignes et les amandes, tandis que les fruits à coque acides sont les arachides, les noix,...
Cuisine et pâtisserie
Peut-on faire bouillir du poulet avant de le faire frire ?
Faire bouillir le poulet avant de le faire frire peut compromettre la saveur du produit fini si vous ne procédez pas de la bonne manière.Image Credit:chokmoso/iStock/GettyImages Dans cet article ...
Les bases de la nutrition
Calories dans les nouilles Ramen sans assaisonnement
Il existe des moyens de préparer des ramen sans assaisonnement et d'obtenir un résultat plus sain.Image Credit:Ake Ngiamsanguan/iStock/GettyImages Lorsque vous mangez des nouilles ramen - qu'il s'agisse d'un grand bol rempli...
Affections du système immunitaire
Toujours affamé et fatigué ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Il est possible que la fatigue et la faim constantes soient le signe d'un problème de santé sous-jacent.Image Credit:imtmphoto/iStock/GettyImages Dans cet article Mauvaise alimentation Manque de...
Fitness général
Pourquoi avez-vous mal au coccyx à cause de l’haltérophilie et comment le traiter ?
Certains exercices de musculation ou certaines erreurs peuvent entraîner des douleurs ou des blessures au coccyx.Image Credit:adamkaz/E+/GettyImages Dans cet article Causes Symptômes Traitement ...
Les bases de la nutrition
Le plan de régime pour perdre de la graisse et gagner de la masse musculaire
Pour vous muscler, vous devez mettre l'accent sur la forme physique et la nutrition. Équilibrez vos calories, vos glucides et vos protéines pour conserver vos muscles et perdre rapidement du poids grâce à...
Santé de la famille
Se frotter les mains avec une lingette désinfectante peut provoquer une irritation de la peau et une dermatite de contact.Image Credit:morefit.eu Creative Quelle est la gravité de la situation ?...
Poids et graisse corporelle
Existe-t-il un métabolisme à double efficacité ?
Le verdict n'est pas encore tombé sur le métabolisme à double efficacité, mais une consommation suffisante de protéines peut favoriser un métabolisme sain, quel que soit votre type de métabolisme.Image Credit:GMVozd/E+/GettyImages ...
Poids et graisse corporelle
Si vous vous trouvez maigre avec de la graisse au niveau du ventre, votre régime alimentaire peut être en cause.Image Credit:Alexander Spatari/Moment/GettyImages Dans cet article Les causes ...
Entraînement
Qu’est-ce qu’une inclinaison de 10 degrés sur un tapis roulant ?
L'inclinaison d'un tapis de course est normalement indiquée en pourcentage plutôt qu'en degrés.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages L'utilisation d'un tapis de course est un moyen efficace de faire de l'exercice lorsque le temps n'est...
Les bases de la nutrition
Que sont les vitamines à libération prolongée et comment fonctionnent-elles ?
Certaines vitamines à libération prolongée sont associées à des risques pour la santé.Image Credit:Iromaya Images/Iromaya/Getty Images Choisir les bons suppléments de vitamines et de minéraux peut être une tâche décourageante -...
conditions mentales et comportementales
Ce que nous savons du lien entre la créatine et l’anxiété
L'effet des suppléments de créatine sur l'anxiété et la santé mentale n'est pas clair.Image Credit:Marco VDM/E+/GettyImages Si vous prenez de la créatine pour obtenir des gains à la salle de sport,...
Entraînement
4 positions de flottaison qui pourraient vous sauver la vie
Flotter dans l'eau n'est pas seulement un moyen de se détendre ; cela pourrait vous sauver la vie.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Se retrouver en pleine mer sans gilet de sauvetage est un véritable...
Entraînement
Le pont fessier est l'un des meilleurs étirements dynamiques de la hanche pour améliorer la mobilité et soulager les tensions.Image Credit:Alexander Labut/iStock/GettyImages Toute personne assise sur une chaise ou un bureau...
prise de poids
Pouvez-vous prendre du zinc pour prendre du poids ?
Les huîtres sont l'une des meilleures sources de zinc.Image Credit:Rosanna U/Image Source/Getty Images Le zinc est nécessaire à la formation des protéines et de l'ADN, ainsi qu'au bon fonctionnement du système...
Régimes alimentaires
Peut-on perdre du poids avec des boissons énergisantes ?
Les boissons énergisantes ne constituent pas une stratégie fiable pour perdre du poids, et leur consommation excessive peut être dangereuse. Les boissons énergisantes promettent de vous "donner des ailes" et font...