L’exercice du commando n’est pas seulement confortable, il peut être sain pour votre corps.Crédit d’image: Zinkevych / iStock / GettyImages
À un moment ou à un autre, vous avez probablement entendu l’expression « ne le frappez pas, jusqu’à ce que vous l’essayiez ». Lorsqu’il s’agit d’exercer le commando dans vos leggings, cette règle d’or s’applique définitivement.
S’entraîner sans sous-vêtements n’est pas seulement paradisiaque, mais aussi sain pour votre corps. Sans cette couche supplémentaire de tissu, la sueur s’évapore plus rapidement, les odeurs restent au minimum et vous réduisez le risque de frottement, explique Jodie Horton, MD, une gynécologue obstétricale basée à Washington, D.C.
Mettez-vous à l’aise avec ces six meilleurs leggings d’entraînement pour devenir commando.
Les meilleurs leggings d’entraînement Commando pour femmes
1. Meilleur dans l’ensemble: legging taille moyenne sans couture Gymshark Fit
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Crédit d’image: Gymshark.com
Disponible en bleu clair, gris fumé et vert foncé, ce legging d’entraînement pour femme est une option extensible et sans couture qui est parfaite pour une séance d’entraînement commando. La ceinture épaisse donnera à votre section médiane le soutien et la couverture dont vous avez besoin, tandis que le panneau d’entrejambe intégré ne promet pas d’orteil camel.
Ces bas sont parfaits pour le yoga, le Pilates et même les entraînements HIIT.
«Il s’agit d’une marque populaire appréciée par beaucoup», déclare le Dr Horton. « Les leggings sans coutures sont bons parce qu’ils ne causeront pas de frottements ou d’irritations – un excellent choix pour ceux qui veulent devenir commando. »
Achetez-le: Gymshark.com; Prix: 35 $
2. Idéal pour le yoga: les collants Athleta à taille ultra haute Elation
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Crédit d’image: Athleta.com
Le tissu doux et beurré de ce legging taille haute offre confort et flexibilité lorsque vous vous déformez dans différentes formes et poses dans votre pratique du yoga. Et grâce à ses propriétés d’évacuation de l’humidité, il vous garde au frais pendant les entraînements en sueur.
Ces leggings d’entraînement sont également classés UPF 50+, ils offrent donc une excellente protection solaire lorsque vous vous entraînez à l’extérieur. Disponibles en standard, petite et grande, et neuf tailles différentes, ils sont flatteurs sur une variété de types de corps.
Grand fan de leggings Athleta pour femmes, le Dr Horton adore cette paire pour son soutien du ventre et son tissu doux.
Achetez-le: Athleta.com; Prix: 89 $
3. Meilleurs leggings avec poches: Aerie OFFLINE Goals Legging taille haute à poche
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Crédit d’image: Aerie.com
Pour ceux qui n’aiment pas une coupe sans couture, ces leggings sont le deuxième meilleur choix. Sans couture centrale et construction de soutien à l’arrière, les leggings Aerie pour femmes promettent un entraînement sans frottement.
Ils sont également construits avec un panneau de tissu ou un gousset à travers l’entrejambe, ce qui aidera à prévenir l’inconfort. Le bonus est qu’ils ont des poches intégrées sur les côtés pour ranger votre téléphone et d’autres petits objets essentiels.
«Ce qui rend ces leggings uniques, ce sont les poches, car qui n’aime pas les poches, et il n’y a pas de couture dans l’entrejambe, donc pas d’orteil de chameau», explique le Dr Horton.
Achetez-le: Aerie.com; Prix: 41,21 $
4. Les plus appréciés: legging sans couture taille haute Aoxjox
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Crédit d’image: Amazon.com
Ces leggings très appréciés sont la preuve que vous n’avez pas besoin de débourser beaucoup d’argent pour trouver une paire décente. Plus de 4000 utilisateurs d’Amazon attribuent à ces leggings près de cinq étoiles pour leur construction sans couture et leur look profilé, qui épouse votre corps aux bons endroits.
«Ce sont super mignons et à un prix avantageux», déclare le Dr Horton. «Ils sont résistants aux squats et à la transpiration, grâce à la technologie sèche», ce qui signifie que vous n’aurez pas à vous soucier des révélations indésirables pendant votre entraînement.
Achetez-le: Amazon.com; Prix: 23,99 $
5. Meilleur sur un budget: legging de yoga d’équilibre taille haute Old Navy 7/8
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Crédit d’image: Oldnavy.com
Fabriqués avec 53% de coton, ces leggings d’entraînement pour femmes sont définitivement une option douce et respirante. Combinés avec du polyester et du spandex, ils sèchent rapidement, ce qui signifie que vous n’avez pas à vous soucier des fonds en sueur après votre entraînement.
Bien que ces collants ne soient pas sans couture, ils sont maintenus ensemble par des coutures plates pour éviter les frottements. De plus, ils ont un étirement dans quatre directions pour que vous puissiez vous accroupir, sauter et soulever facilement.
Dr. Horton aime particulièrement le tissu en jersey, ce qui signifie que ces bas seront doux, flexibles et légers.
Achetez-le: OldNavy.com; Prix: 20 USD
6. Idéal pour la ventilation: legging taille haute sans couture tout-en-mouvement
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Crédit d’image: Target.com
Que vous battiez le trottoir, que vous fassiez du cardio ou du HIIT, vous voudrez vous glisser dans ce legging, qui a des panneaux de maille ventilés autour de vos fesses et de vos cuisses – les zones où vous chauffez le plus.
Le design flatteur à taille haute s’adaptera comme un gant sans trop de restrictions, grâce au tissu extensible qui évacue l’humidité, explique le Dr Horton. Disponible en six tailles et cinq couleurs différentes, vous êtes sûr de trouver la paire parfaite pour vous.
Achetez-le: Target.com; Prix: 30 USD
Comment trouver les meilleurs leggings d’entraînement pour devenir commando
1. Choisissez les bons tissus
Lorsque vous décidez de devenir commando, vous voudrez porter des tissus respirants qui évacuent l’humidité. Bien que le coton soit confortable et doux, ce n’est pas un matériau à séchage rapide, il n’est donc pas idéal pour les entraînements en sueur. Gardez votre équipement d’entraînement en coton pour les entraînements de Pilates et de yoga (ni chauds ni Bikram), que vous ne laisserez pas totalement trempés.
Au lieu de cela, le Dr Horton recommande d’opter pour le bambou, le nylon ou le spandex. Ces matériaux attireront la sueur à la surface de vos collants, sècheront rapidement et garderont votre corps (et l’entrejambe) sans transpiration.
2. Recherchez une construction transparente
Le Dr Horton recommande d’essayer les leggings sans coutures (littéralement, ceux sans coutures) car ils sont flexibles et aident à prévenir les frottements et les orteils de chameau. Les leggings sans coutures ont également tendance à être sans étiquette, ils offrent un confort ultime et n’irritent pas la peau.
Mais si vous n’aimez pas la sensation des leggings sans couture, pensez à des coutures plates, qui ne se gonflent pas du tissu et ne frottent pas sur votre peau.
3. Cherchez des goussets en coton
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vos leggings ont un petit panneau de coton à l’entrejambe? Ce gousset en coton est un incontournable dans vos leggings d’entraînement, car il favorise le confort, empêche vos leggings de bouger et améliore la ventilation dans la zone, explique le Dr Horton.
S’asseoir sur des fonds humides n’est pas seulement inconfortable, mais cela peut augmenter l’odeur corporelle et l’irritation. De plus, le port de leggings humides pendant de longues périodes peut contribuer à des conditions, comme une infection à levures, selon la clinique Mayo – et c’est la dernière chose que vous voulez traiter.