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    La vérité sur les muffins Costco les plus sains

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    Les muffins de Costco ont tendance à être riches en calories et en matières grasses, bien que les spécifications nutritionnelles exactes varient selon les saveurs.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages

    Costco est un club de vente au détail et en gros qui vend une variété de produits manufacturés, d’aliments emballés, de produits de boulangerie et d’aliments frais. Parmi les produits de boulangerie de Costco, on trouve les muffins du magasin, qui sont disponibles dans des saveurs telles que chocolat, myrtille, graines de pavot et banane-noisette. Ces muffins ont tendance à être riches en calories et en matières grasses, bien que les spécifications nutritionnelles exactes varient d’une saveur à l’autre.

    Muffins au chocolat

    Muffins aux bananes et aux noix

    Les muffins aux bananes et aux noix de Costco contiennent seulement 50 calories de moins que les muffins au chocolat, soit un total de 640 calories, mais sont beaucoup moins riches en matières grasses, avec 32 grammes de matières grasses totales et 4 grammes de matières grasses saturées. Les muffins aux bananes et aux noix sont nettement moins riches en sucre que les muffins au chocolat, avec 32 grammes par muffin. Cependant, cette quantité – qui apporte 128 calories – est supérieure à l’apport quotidien recommandé en sucres ajoutés pour les femmes et représente 85 % de l’apport quotidien recommandé en sucres ajoutés pour les hommes. Chaque muffin aux bananes et aux noix de Costco fournit 2 grammes de fibres et 10 grammes de protéines.

    Muffins à l’érable

    Les muffins à l’érable de Costco sont beaucoup plus petits que les autres muffins du magasin et sont donc beaucoup moins caloriques. Chaque muffin à l’érable de Costco contient 213 calories, soit près de 11 % de l’apport quotidien suggéré, basé sur un régime de 2 000 calories. Un muffin à l’érable de Costco contient plus de 9 grammes de matières grasses, dont 5,5 grammes de graisses saturées, et 30 grammes de glucides, dont 15 grammes de sucre et moins d’un gramme de fibres. Chaque muffin contient moins de 3 grammes de protéines.

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    Muffins aux myrtilles

    Les muffins aux myrtilles de Costco sont riches en calories, chaque muffin apportant 600 calories, soit 30 % de l’apport quotidien suggéré, sur la base d’un régime de 2 000 calories. Les muffins contiennent 32 grammes de matières grasses totales, soit près de la moitié de l’apport maximal en matières grasses suggéré par l’American Heart Association. Sur les 71 grammes de glucides contenus dans les muffins aux myrtilles de Costco, 40 grammes proviennent du sucre et il n’y a que 2 grammes de fibres alimentaires. Chaque muffin fournit 8 grammes de protéines.

    Muffin aux graines de pavot

    Les muffins de Costco ont tendance à être riches en calories et en matières grasses, bien que les spécifications nutritionnelles exactes varient selon les saveurs.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages