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    Les erreurs sont inévitables dans tout entraînement, surtout si vous êtes nouveau dans l'exercice ou si vous revenez simplement à une routine de remise en forme. Après tout, tu n'es qu'un humain. Mais...
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    Perte de poids

    6 mythes sur les glucides qui pourraient vous empêcher de perdre du poids

    Aucune nourriture - y compris la corbeille à pain décriée - n'est une «mauvaise» nourriture. Crédit d'image: dima_sidelnikov / iStock / GettyImages En matière de perte de poids, les glucides semblent être...
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    Breuvages

    Le guide en 3 étapes pour rompre avec le soda – et l’alternative sans sucre à boire à la place

    Deux RD partagent leurs conseils pour réduire définitivement les sodas. Vous avez entendu combien de sucre il y a dans le soda (saviez-vous qu'une canette de 12 onces a l'équivalent de 10...
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    Bases de la nutrition

    10 aliments que vous devriez arrêter de stocker dans le réfrigérateur

    Certains aliments comme les tomates se gâtent plus rapidement dans le réfrigérateur qu'à la température ambiante.Crédit photo: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Cela semble être une seconde nature: mettez quelque chose dans...
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    Affections de la peau

    Vous transpirez de façon très nauséabonde ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire

    La transpiration malodorante n'est généralement pas une cause d'inquiétude, mais vous pouvez en parler à votre médecin.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Les aisselles transpirantes peuvent sentir mauvais, c'est certain, mais qu'en est-il si l'odeur...
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    Bases de la nutrition

    20 aliments riches en protéines pour des muscles forts

    Le saumon est non seulement riche en protéines, mais c'est aussi une excellente source d'oméga-3 sains pour le cœur. Vous n'avez pas besoin d'être culturiste pour comprendre à quel point les protéines...
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    Remise en forme générale

    À quel point est-il vraiment mauvais de porter à nouveau des vêtements d’entraînement sales?

    Si votre chemise d'entraînement préférée dégage une odeur désagréable, c'est probablement un signe que vous ne devriez pas la porter à nouveau jusqu'à ce qu'elle soit bien lavée. Est-il si mal que...
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    Plats principaux

    6 recettes de sautés rapides avec plus de 23 grammes de protéines

    Tous les restes aléatoires dans votre réfrigérateur font un délicieux repas dans une seule casserole qui satisfait. Crédit d'image: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Si vous vous retrouvez souvent avec un réfrigérateur...
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    Formation

    À quel point est-il vraiment mauvais de ne jamais s’entraîner en force?

    Vous savez que l'entraînement en force est la clé de la construction musculaire, mais à quel point est-ce mauvais de sauter? Crédit d'image: morefit.eu Creative Est-il si mal que ca? met les...
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    5 suppléments susceptibles de provoquer des diarrhées (et comment les prévenir)

    Les suppléments et les vitamines sont censés favoriser la santé, mais si vous avez des problèmes gastro-intestinaux, il vaut la peine de se demander si le stimulant n'est pas à l'origine du problème.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesDans...
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    Les 7 meilleurs exercices à faible impact pour faciliter la vie quotidienne après 50 ans

    Les exercices fonctionnels à faible impact qui reproduisent les tâches quotidiennes peuvent vous aider à rester actif et indépendant à mesure que vous vieillissez. Avoir un an de plus signifie que vous...
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    10 choses incroyables que l’exercice peut faire pour votre esprit et votre corps

    Faire de l'exercice pendant au moins 150 minutes par semaine, ou 30 minutes pendant cinq jours par semaine, peut réduire considérablement votre risque de maladie. Listen to Your Heart met en évidence...
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    3 séances d’entraînement simples pour tout le corps à faire lorsque vous ne pouvez pas prendre une autre décision

    Avant de commencer à vous entraîner, assurez-vous d'avoir une bouteille d'eau à portée de main.Crédit photo: Phynart Studio / iStock / GettyImages La fatigue décisionnelle est une chose réelle, que vous choisissiez...
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    Cet entraînement à une jambe tonifie et sculpte vos fesses en 20 minutes

    Faire des exercices unilatéraux pour les fessiers garantit que vous n'avez aucun déséquilibre musculaire dans le bas du corps. Pensez aux muscles de votre corps comme à l'anatomie d'une voiture. Les roues...
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    Comment transformer une boîte de myrtilles en 6 dîners salés riches en antioxydants

    Le glaçage aux myrtilles illumine la texture riche du saumon, ce qui en fait une combinaison étonnamment délicieuse. Crédit d'image: iuliia_n / iStock / GettyImages Ils peuvent être de petite taille, mais...
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    12 collations diététiques méditerranéennes bon marché pour démarrer votre mode de vie sain pour le cœur

    L'houmous riche en nutriments et les craquelins à grains entiers sont un parfait combo de collations diététiques Med. Crédit d'image: Angelic Bakehouse / Facebook Contrairement à de nombreux régimes à la mode...
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    Vous essayez de développer vos muscles? Voici 6 types de protéines à manger – et 3 à éviter

    Ajoutez nos meilleurs aliments protéinés à votre régime de renforcement musculaire pour rester maigre.Crédit photo: Aja Koska / E + / GettyImages Les protéines sont le nutriment vedette dont votre corps a...
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    Qu’arrive-t-il vraiment à votre corps lorsque vous nettoyez le jus?

    Boire uniquement du jus pendant plusieurs jours peut entraîner une perte de poids rapide - mais les experts disent que ce n'est pas durable et probablement malsain. Ce qui arrive vraiment à...
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    8 façons de faire face lorsque sortir ne se sent pas en sécurité

    Le respect des dernières consignes de sécurité peut vous aider à vous sentir plus en contrôle lorsque vous vous aventurez à l'extérieur de votre maison.Crédit d'image: mladenbalinovac / E + / GettyImages ...
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    Les 3 pires aliments faibles en glucides pour perdre du poids

    Les aliments faibles en glucides comme les sodas light sont considérés comme des merveilles de perte de poids, mais ils pourraient bien être le contraire. Certaines choses que vous devez savoir: ce...
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