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    Bases de la nutrition

    7 aliments sains en pot que vous n’avez pas encore essayés – et savoureuses façons de les utiliser

    Du kimchi aux betteraves marinées, vous trouverez ci-dessous sept aliments en pot que vous voudrez ajouter à votre liste de courses, stat. Crédit d'image: Westend61 / Westend61 / GettyImages Vivre à travers...
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    Breuvages

    Le vin est-il réellement sans gluten?

    En règle générale, le vin est sans gluten et peut être bu. Crédit photo: Jean-philippe WALLET / iStock / GettyImages Que vous participiez à une dégustation de vin, que vous profitiez d'un...
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    Bases de la nutrition

    25 agrafes et collations saines pour garde-manger que vous ne pouvez acheter que sur Amazon

    Amazon regorge de tant de collations et de produits de base qui peuvent vous aider à alléger votre charge à l'épicerie physique.Crédit d'image: DaniloAndjus / E + / GettyImages Si vous cherchez...
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    Les troubles du sommeil

    À quel point est-il vraiment mauvais d’utiliser la lumière bleue avant le coucher?

    Les preuves montrent que la lumière bleue peut affecter votre capacité à vous endormir. Crédit d'image: morefit.eu Creative Est-il si mal que ca? met les choses au clair sur toutes les habitudes...
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    Plats principaux

    10 recettes hyperprotéinées à la friteuse que vous pouvez préparer en 30 minutes ou moins

    Vous pouvez préparer certaines de ces délicieuses recettes de friteuse à haute teneur en nutriments en seulement 20 minutes.Image Credit:rebeccafondren/iStock/GettyImages Ce n'est pas un secret que les aliments frits sont super...
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    Breuvages

    Êtes-vous tombé pour ces 4 mythes sur les boissons énergisantes? Voici ce que vous devez savoir

    Les boissons énergisantes peuvent en fait offrir une multitude d'avantages pour vous propulser tout au long de votre prochain entraînement.Crédit d'image: Getty Images / Mikel Taboada Lorsque vous décrivez ce qu'implique une...
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    Entraînements

    4 exercices de glute sous-estimés que vous ne faites pas mais que vous devriez absolument faire

    Plus vous vous asseyez loin dans vos squats, plus vos fessiers vous engagent. Crédit d'image: LeoPatrizi / E + / GettyImages Quand il s'agit de gains de fessier, les poussées de hanche...
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    Entraînements

    Cet entraînement de 20 minutes pour le dos et les épaules peut aider à améliorer votre posture

    Un bon alignement des planches peut également vous aider à perfectionner votre position debout et assise.Crédit d'image: Oscar Wong / Moment / GettyImages Maintenir une bonne posture n'est pas facile. Entre rester...
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    Entraînements

    Cet entraînement de bras de 200 répétitions brûlera vos biceps et vos triceps

    Un bon entraînement des bras cible les deux principaux muscles de la partie supérieure de votre bras: les biceps et les triceps.Crédit photo: Vadym Pastukh / iStock / GettyImages Si vous travaillez...
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    Entraînements

    Une routine douce de 20 minutes pour rester actif et se sentir mieux pendant une poussée de MII

    Faire un entraînement à faible impact peut aider à soulager les problèmes digestifs associés à la maladie de Crohn et à la colite.Crédit photo: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Lorsque vous...
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    Pains et petits déjeuners

    Comment transformer une miche de pain en 6 petits-déjeuners faibles en glucides qui vous remplissent

    La clé d'un pain grillé faible en glucides est d'utiliser le bon pain.Crédit photo: Yvonne Overstreet / iStock / GettyImages Si vous suivez un régime pauvre en glucides ou si vous suivez...
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    Plats principaux

    5 recettes de sandwiches au poulet léchant les doigts – moins de 500 calories

    Évitez le service au volant et essayez ces recettes de sandwich au poulet à faible teneur en calories à la maison.Crédit d'image: bhofack2 / iStock / GettyImages Quel est le sandwich alimentaire...
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    Entraînements

    6 erreurs de bande de résistance qui rendent votre entraînement inefficace et potentiellement dangereux

    L'utilisation d'une bande de résistance trop légère - ou trop lourde - peut ruiner votre entraînement. Crédit d'image: LanaStock / iStock / GettyImages De nombreux pratiquants ont déjà découvert la magie des...
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    Perte de poids

    3 pièges de l’automne qui peuvent entraîner une prise de poids et comment les étouffer dans l’œuf

    Vous pouvez toujours profiter des saveurs de l'automne, mais gardez à l'esprit la taille des portions.Crédit photo: AnaBGD / iStock / GettyImages Même si vous aimez l'automne, vous devez admettre que c'est...
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    Entraînements

    Cet entraînement pour les jambes de 20 minutes à faible impact est parfait pour les personnes qui détestent sauter

    Tous les entraînements à haute intensité ne nécessitent pas nécessairement de sauter. Les prises et les impulsions vous feront brûler les jambes.Crédit d'image: Peter Muller / Cultura / GettyImages Sauts accroupis, sauts...
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    Entraînements

    Cette routine Pilates de 10 minutes est la preuve que vous pouvez vous tonifier partout avec un entraînement à faible impact

    Vous n'avez pas à consacrer des heures à un entraînement exténuant pour développer votre force ou brûler des calories. « pensent qu'il faut se sentir battu pour avoir un bon entraînement», déclare Amy...
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    Bases de la nutrition

    25 aliments sains indispensables que vous ne pouvez trouver que sur Thrive Market

    Thrive Market simplifie le processus de manger sainement et propose de nombreux produits de base abordables.Crédit photo: Boris Jovanovic / iStock / GettyImages Si vous vous engagez à manger sainement, Thrive Market...
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    Plats principaux

    Comment transformer un poulet rôti en une semaine de dîners faciles et riches en protéines

    Préparez un délicieux sandwich pour le déjeuner avec du poulet rôti et quelques autres ingrédients qui rehaussent le goût. Lorsque les soirées de semaine deviennent mouvementées et que préparer un dîner sain...
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    Conditions digestives

    À quel point est-il vraiment mauvais de repousser votre voyage de salle de bain?

    Si vous avez déjà eu un appel de la nature à un moment inopportun, vous vous êtes probablement demandé ce qui se passait si vous tenez votre merde. Crédit d'image: morefit.eu Creative ...
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    Breuvages

    Ce que vous devez savoir sur la consommation de bière avec un régime sans gluten – et 3 bières GF à déguster

    Bien que la plupart des bières ne soient pas sans gluten, il existe quelques options sans gluten. Soirées pizza, événements sportifs et chaudes journées d'été - tout cela est un peu mieux...
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