La marche est un moyen facile de faire un entraînement cardiovasculaire. Assurez-vous simplement que les erreurs ne sabotent pas vos efforts.Crédit d'image: Ariel Skelley / Photodisc / GettyImages La marche est peut-être...
Enfiler un écran facial en plus de votre masque facial peut offrir une protection supplémentaire contre le COVID-19.Crédit d'image: Hispanolistic / E + / GettyImages Il ne fait aucun doute que le...
Même les boissons en apparence saines comme les jus de fruits sont liées à des niveaux d'inflammation plus élevés dans le corps. L'inflammation peut être à la fois utile et nocive. D'une...
Concentrez-vous sur le soulèvement de vos hanches pendant la planche latérale pour augmenter votre engagement de base.Crédit d'image: Ben Pipe Photography / Cultura / GettyImages Les planches latérales sont un mouvement difficile...
Les fibres peuvent être bénéfiques pour votre poids, votre cœur et votre santé en général, mais cela ne signifie pas que vous devriez manger autant de fibres que possible sur le plan humain....
Le timing des glucides est important, mais ce qui est encore plus important, c'est le type de glucides que vous mangez avant de vous coucher. Est-il si mal que ca? met les...
Sauter de temps en temps un shake protéiné après la salle de sport n'est pas la pire chose au monde. Est-il si mal que ca? met les choses au clair sur toutes...
Combien de temps pouvez-vous tenir une planche? Trente secondes? Une minute? Deux minutes? Et 10 minutes environ? OK, donc vous n'aurez pas exactement à tenir une planche pendant 10 minutes...
Ne laissez pas les nouvelles sur les nouvelles variantes du COVID-19 vous dissuader de vous faire vacciner.Crédit d'image: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Alors que vous commencez à avoir un peu...
Les omelettes sont un aliment de base du matin, alors égayez-les avec Crédit d'image: Aniko Hobel / Moment / GettyImages Nous savons tous à quel point il est important de manger un...
Vous avez du gaz? Les thés contenant des ingrédients comme la menthe poivrée et le gingembre peuvent aider à soulager l'inconfort.Crédit d'image: UpperCut Images / UpperCut Images / GettyImages Beaucoup d'aliments peuvent...
Cet entraînement de 5 minutes sur les planches terminera vos abdos et renforcera votre tronc. Crédit d'image: brizmaker / iStock / GettyImages Lorsque vous avez terminé la toute dernière répétition de votre...
Page de visite Associez des crevettes croustillantes à la noix de coco avec une salade végétarienne ou un riz au chou-fleur faible en glucides pour un repas facile et délicieux. Ce n'est...
Vous pouvez essayer cet entraînement 10x10 bout à bout à peu près n'importe où.Crédit d'image: dabldy / iStock / GettyImages Vous cherchez un moyen de booster votre dos en seulement 10 minutes...
Le café n'est pas la seule option lorsque vous avez besoin d'un peu d'énergie - essayez ces barres, shakes et gummies portables ci-dessous.Crédit d'image: Verb Energy / Facebook Oui, le café fournit...
L'entraînement en force à faible impact réduit la pression sur vos articulations tout en développant vos muscles.Crédit photo: LaylaBird / E + / GettyImages Oui, vous pouvez faire un entraînement...
Ajouter de l'avocat trop mûr à votre pâte à brownie ajoutera des graisses saines et une texture plus riche. Il n'y a rien de plus satisfaisant que de trancher en un avocat...
Pour tirer le meilleur parti des rebonds du triceps, déplacez votre articulation du coude et rien d'autre.Crédit d'image: RichLegg / E + / GettyImages Les pots-de-vin triceps sont connus pour être un...
Augmentez votre apport en protéines végétales avec ces délicieuses barres végétaliennes.Crédit photo: EatMezcla / Facebook Acheter des barres protéinées végétaliennes peut être difficile, non pas parce qu'il y a peu d'options de...
Si vous allez manger de la salade pour perdre du poids, assurez-vous qu'elle soutient réellement vos objectifs.Crédit d'image: Morsa Images / DigitalVision / GettyImages Je déteste vous le dire, mais manger une...