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    Les meilleurs exercices à faible impact pour les personnes âgées au-delà de la marche et des étirements

    Les personnes âgées peuvent bénéficier d'exercices à faible impact, car ils sont plus faciles pour les articulations et aident à préserver la mobilité. L'exercice devient encore plus important à mesure que vous...
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    Entraînements

    Les meilleurs mouvements de mobilité pour vos 50, 60, 70 ans et au-delà

    Les adultes plus âgés dans la cinquantaine, la soixantaine et la soixantaine devraient faire des mouvements de mobilité régulièrement pour les aider à ne pas se blesser. L'entraînement à la mobilité ressemble...
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    Santé familiale

    10 façons de vous préparer mentalement et physiquement à une pandémie d’hiver

    Soyez créatif et restez en contact avec vos proches cet hiver.Crédit photo: Vesnaandjic / E + / GettyImages Avec la montée des cas de COVID-19 et l'hiver à l'horizon, nous allons probablement...
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    régimes

    Les 7 meilleurs livres de cuisine végétaliens pour une cuisine et une pâtisserie délicieuses à base de plantes

    Suivre un régime végétalien peut être intimidant au début, mais posséder une sélection de livres de cuisine végétaliens peut ouvrir un nouveau monde d'aliments nutritifs et satisfaisants. Si vous réfléchissez à l'idée...
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    Plats principaux

    Comment transformer la salsa en pot en une semaine de repas riches en protéines (qui ne sont pas des tacos)

    Si vous n'avez pas de tomates concassées sous la main, la salsa en pot constitue le parfait échange avec du piment fait maison. Bien sûr, la salsa est une superbe trempette pour...
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    Entraînements

    Les 5 meilleurs étirements à faire lorsque vous vous réveillez avec une douleur au pied

    Donnez à vos pieds un peu de TLCImage Credit: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Vous réveillez-vous avec une raideur, une douleur ou une douleur aiguë et lancinante au talon, à la voûte...
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    Entraînement

    Les 8 meilleures variations de flexion des haltères pour renforcer votre dos

    Faire une barre d'haltères à partir d'une planche en fait un exercice pour tout le corps.Image Credit:BartekSzewczyk/iStock/GettyImages Lorsque vous pensez à des exercices pour le haut du dos, il y a...
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    Les troubles du sommeil

    À quel point est-il vraiment mauvais de suivre un horaire de sommeil incohérent?

    S'endormir et se réveiller à la même heure chaque jour affecte plus que votre productivité.Crédit d'image: morefit.eu Creative Est-il si mal que ca? met les choses au clair sur toutes les habitudes...
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    Santé familiale

    Vous avez donc testé positif pour COVID-19. Maintenant quoi?

    Si vous avez été testé positif au COVID-19, limitez autant que possible vos contacts avec les autres - y compris les membres de la famille - pour éviter de propager la maladie. ...
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    Formation

    Est-il vraiment mauvais de rebondir lorsque vous vous étirez?

    Les experts disent qu'il est préférable d'éviter les étirements balistiques ou les rebondissements intenses. Est-il si mal que ca? met les choses au clair sur toutes les habitudes et les comportements que...
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    conditions mentales et comportementales

    10 façons de combattre la solitude lorsque vous n’avez personne sur qui se replier

    Le confort se décline sous toutes les formes et tailles.Crédit photo: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Si vous vous sentez de plus en plus seul dans votre quotidien, voici un petit...
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    Entraînements

    Les 5 meilleurs exercices si vous n’avez pas travaillé depuis longtemps

    La planche est un excellent exercice après une pause - en plus, vous pouvez le faire n'importe où! Crédit d'image: LaylaBird / E + / GettyImages Tout le monde est coupable de...
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    Remise en forme générale

    Le moment est venu d’acheter des AirPods – Ils sont 25% de réduction pour le Black Friday

    Les AirPods d'Apple sont la meilleure offre Black Friday pour transformer votre liste de lecture d'entraînement.Crédit d'image: morefit.eu Creative Maintenant que la plupart d'entre nous travaillons dans nos salons (ou même construisons...
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    Desserts et collations

    Oui, vous pouvez manger de la crème glacée avec une alimentation saine. Cette formule vous montrera comment

    Tenez-vous-en à une portion modérée de crème glacée et ajoutez des garnitures bonnes pour vous pour créer un sundae à la crème glacée qui présente des avantages nutritionnels. Vous ne devriez pas...
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    Bases de la nutrition

    Les 7 meilleurs podcasts menés par des diététistes gratuitement et des conseils nutritionnels fiables

    Les podcasts sur la nourriture ne manquent pas pour votre écoute. Voici quelques-uns des meilleurs.Crédit d'image: Westend61 / Westend61 / GettyImages Naviguer dans l'espace nutritionnel est pour le moins difficile. La science...
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    Pourquoi vos pets sentent les œufs – et que faire à ce sujet

    Le gaz sulfurique est souvent décrit comme une odeur d '«œuf pourri» - une odeur qui semble être universellement méprisée. Crédit d'image: stilllifephotographer / Stone / GettyImages Le passage du gaz est...
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    Comment faire caca votre corps selon un horaire, selon Gastros

    Suivez ces conseils pour aller régulièrement à la selle le matin.Crédit d'image: Deagreez / iStock / GettyImages Les gens, parlons de votre horaire de merde. Êtes-vous quelqu'un qui fonctionne comme sur des...
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    5 desserts de patates douces sains pour l’intestin qui ont un goût bien meilleur que la tarte

    La patate douce dans le pudding ajoute une texture riche ainsi que des fibres rassasiantes. Le légume-racine copieux est de saison en automne et en hiver et a une saveur naturellement sucrée...
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    Plats principaux

    Les 8 meilleures recettes tex-mex saines qui pimentent 2020

    Essayez-vous à des plats d'inspiration mexicaine à la maison avec ces recettes faciles et délicieuses.Crédit photo: rez-art / Getty Images Top Recipes met en évidence les plus grandes tendances culinaires de l'année...
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    Cuisson et pâtisserie

    Les 7 recettes de préparation de repas qui nous ont sauvés d’un évier rempli de plats en 2020

    La préparation des repas n'a pas été inventée en 2020, mais nous en avions plus que jamais besoin cette année.Crédit photo: Bartosz Luczak / Getty Images Top Recipes met en évidence les...
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