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Voulez-vous vieillir bien? Faire cette cuisse chaque jour
L'étirement quadrupel debout longs la jambe et les muscles de la hanche rigides tout en améliorant votre balance.Image Crédit: AndreyPopov / iStock / GettyImages Votre quadriceps - les quatre muscles sur le devant...
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Voulez-vous vieillir bien? Est-ce que ces 10 s’étendent tous les jours pour une meilleure posture
Les meilleurs tronçons pour une meilleure posture se détendent et soulagent la douleur dans la colonne vertébrale, la poitrine, le cou et le dos.Image Crédit: Cavan Images / Cavan / GettyImages Si vous...
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Ne peut pas faire la pose de l’enfant? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Si vous ne pouvez pas faire de la pose de l'enfant, c'est un signe que vous risquez de manquer de la mobilité de la hanche et de la cheville.Image: Viktor_Gladkov / iStock / gettyImages...
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Vous ne pouvez pas vous laver le dos dans la douche? Voici pourquoi et quoi faire à ce sujet
Vous ne pouvez pas vous laver le dos? C'est un signe que vous manquez de la mobilité du haut du dos et de l'épaule. Voici quoi faire.Image Crédit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages ...
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Les seules 6 exercices des femmes doivent être appuyées après 30 ans
La formation en force construit des muscles et brûle les graisses, vous aidant à perdre du poids dans vos années 30 et au-delà.Image Crédit: RICHLEGG / E + / GetTyImages Vous pouvez faire battre...
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Autour des horloges renforcent vos quads et vos gouttes tout en perfectionnant votre équilibre et votre stabilité.Image Crédit: Grayson Wickham / Morefit.eu Real Talk: Nous aimerions tous ralentir les mains du temps. Qui ne...
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Comment faire l’étirement 90/90 pour des hanches saines et mobiles
Passez une minute chaque jour dans les 90/90 Stretch pour une meilleure mobilité de la hanche et un retour en meilleure santé.Image: plusfit.eu Dans cet article Instructions Avantages Des astuces Modifications Hanches serrées? Bienvenue...
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Le plan kickstart de 31 jours pour toucher vos orteils
Si vous ne pouvez pas accéder à vos orteils, des hanches serrées et des ischio-jambiers pourraient être à blâmer. Découvrez comment toucher vos orteils.Image Crédit: Fizkes / iStock / GettyImages Dans cet article Le...