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6 erreurs de marche rendant votre promenade moins efficace (et agréable)
La marche est un moyen facile de faire un entraînement cardiovasculaire. Assurez-vous simplement que les erreurs ne sabotent pas vos efforts.Crédit d'image: Ariel Skelley / Photodisc / GettyImages La marche est peut-être...
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Renforcez tout votre corps avec cet entraînement de boxe de 20 minutes sans équipement
Les erreurs sont inévitables dans tout entraînement, surtout si vous êtes nouveau dans l'exercice ou si vous revenez simplement à une routine de remise en forme. Après tout, tu n'es qu'un humain. Mais...
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À quel point est-il vraiment mauvais de ne jamais s’entraîner en force?
Vous savez que l'entraînement en force est la clé de la construction musculaire, mais à quel point est-ce mauvais de sauter? Crédit d'image: morefit.eu Creative Est-il si mal que ca? met les...
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Les meilleurs casques de vélo pour chaque type de cycliste
Le meilleur casque de vélo pour vous doit correspondre au type de cyclisme que vous faites - et il doit être bien ajusté et confortable. Choisir un casque de vélo peut être...
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Des pièges serrés? Essayez cette séquence d’étirement de 10 minutes d’un physiothérapeute
Vous pouvez relâcher les muscles tendus du cou et du haut du dos en quelques minutes seulement grâce à ces étirements.Crédit photo: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Les quads douloureux ne...
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Comment démarrer avec la musculation si vous voulez courir plus vite
Les coureurs ne doivent pas lésiner sur le travail du haut du corps ou du tronc. Les coureurs aiment courir. Nous avons compris. Mais parfois, les coureurs sont tellement concentrés sur les...
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Besoin d’un regain d’énergie? Essayez cette routine d’étirement dynamique de 5 minutes
Faire un étirement dynamique rapide peut aider à augmenter naturellement votre niveau d'énergie. Léthargique ces derniers temps? Si la lenteur est devenue votre base (effondrement de midi, nous vous regardons), vous pourriez...