L'étirement est un excellent moyen de se réveiller le matin ou de se détendre la nuit - ou à tout moment. Nos routines de formation de force et de cardio prennent souvent une...

Laissez ces lumières de vélo illuminer votre chemin et vous protégez en sécurité pendant le cyclisme. Crédit d'image: MoreFit.eu créatif Dans cet article Meilleur feu arrière Meilleure paire de phares et...

Si vous êtes un coureur, le renforcement de votre esprit est tout aussi important que le renforcement de vos muscles. Lorsque vous entraînez votre esprit, vous pouvez faire en sorte que les courses se...

Le fil La pose à l'aiguille s'étend sur les épaules et le dos tout en soulageant la tension dans votre cou.Image Crédit: FIZKES / ISTOCK / GETTYIMAGES Dans cet article Des instructions...

Fascia Stretting aide à soulager l'étanchéité musculaire et la douleur en favorisant une meilleure mobilité.Image Crédit: Emiliozv / iStock / GettyImages Si vous êtes un fan de roulement en mousse ou de massothérapie,...

Le lavage de votre dos pendant quelques secondes dans la douche Chaque jour peut faire une grande différence dans votre épaule et votre mobilité de la colonne vertébrale comme vous avez vieilli.Image Crédit: Stockstique...

Le meilleur facteur de chaussures de course minimaliste est confortable, léger et dispose des caractéristiques de taille et de terrain droit de la taille et des caractéristiques spécifiques à votre terrain pour vos besoins.Image...

Pourquoi courir me faire caca? Tous ces martèques et ce mouvement provoquent des contractions dans votre colon.Image Crédit: Martin-DM / E + / GettyImages Dans cet article Raisons en cours d'exécution vous...