L'ascenseur de sirène soulage les hanches serrées tout en renforçant vos fessiers et votre tronc. Crédit d'image : kieferpix/iStock/GettyImages Dans cet article Instructions Avantages Tout le monde aime un twofer exercice: qui ne veut...

Cette routine de mobilité de 5 minutes vous aidera à relâcher un dos, des hanches et des chevilles restreintes.Image Crédit: Jacoblund / iStock / GettyImages Certaines habitudes saines - comme brosser les dents -...

Pour aller plus loin, plus vite, apprenez à respirer en courant.Crédit image : Rowan Jordan/E+/GettyImages La respiration est automatique. C'est, jusqu'à ce que vous alliez courir. Vidéo du jour Il est...

L'intégration de drop sets, de supersets et d'exercices composés dans votre routine peut vous aider à obtenir un entraînement court mais efficace.Crédit d'image: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages La plupart des gens n'ont pas le temps (ou...

Parcourez vos itinéraires tout-terrain préférés avec une paire des meilleures chaussures de course sur sentier de 2021.Crédit d'image: morefit.eu Frapper un sentier avec des chaussures de course standard n'est pas aussi amusant que...

Lorsque vous magasinez pour votre meilleur porte-vélos, vous devez tenir compte du type de support, du matériau et de la capacité de poids.Crédit d'image: morefit.eu Les porte-vélos vous aident à transporter vos courses,...

Les étirements de la hanche debout en voiture déplacent vos articulations de la hanche dans toute leur amplitude de mouvement pour atténuer l'oppression.Crédit d'image: Kim Grundy/morefit.eu Les ponts fessiers, les 90/90 et les...

Les ischio-jambiers serrés et les fléchisseurs de la hanche sont les principales raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire le grand écart.Crédit d'image: JosuOzkaritz/iStock/GettyImages Faire le grand écart est bien plus qu'un...