Formation
Voulez-vous vieillir bien? Est-ce que ces 10 s’étendent tous les jours pour une meilleure posture
Les meilleurs tronçons pour une meilleure posture se détendent et soulagent la douleur dans la colonne vertébrale, la poitrine, le cou et le dos.Image Crédit: Cavan Images / Cavan / GettyImages Si vous...
Formation
Ne peut pas faire la pose de l’enfant? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Si vous ne pouvez pas faire de la pose de l'enfant, c'est un signe que vous risquez de manquer de la mobilité de la hanche et de la cheville.Image: Viktor_Gladkov / iStock / gettyImages...
Formation
Vous ne pouvez pas vous laver le dos dans la douche? Voici pourquoi et quoi faire à ce sujet
Vous ne pouvez pas vous laver le dos? C'est un signe que vous manquez de la mobilité du haut du dos et de l'épaule. Voici quoi faire.Image Crédit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages ...
Formation
Les seules 6 exercices des femmes doivent être appuyées après 30 ans
La formation en force construit des muscles et brûle les graisses, vous aidant à perdre du poids dans vos années 30 et au-delà.Image Crédit: RICHLEGG / E + / GetTyImages Vous pouvez faire battre...
Formation
Autour des horloges renforcent vos quads et vos gouttes tout en perfectionnant votre équilibre et votre stabilité.Image Crédit: Grayson Wickham / Morefit.eu Real Talk: Nous aimerions tous ralentir les mains du temps. Qui ne...
Formation
Comment faire l’étirement 90/90 pour des hanches saines et mobiles
Passez une minute chaque jour dans les 90/90 Stretch pour une meilleure mobilité de la hanche et un retour en meilleure santé.Image: plusfit.eu Dans cet article Instructions Avantages Des astuces Modifications Hanches serrées? Bienvenue...
Formation
L'ascenseur de sirène soulage les hanches serrées tout en renforçant vos fessiers et votre tronc. Crédit d'image : kieferpix/iStock/GettyImages Dans cet article Instructions Avantages Tout le monde aime un twofer exercice: qui ne veut...
Formation
La routine de la mobilité de 5 minutes que vous pouvez faire tous les jours
Cette routine de mobilité de 5 minutes vous aidera à relâcher un dos, des hanches et des chevilles restreintes.Image Crédit: Jacoblund / iStock / GettyImages Certaines habitudes saines - comme brosser les dents -...