Recherchez des graines de citrouille riches en magnésium au lieu de chips pour satisfaire une envie salée.Crédit d'image: bhofack2/iStock/GettyImages Votre journée se déroule très bien, puis vous recevez ​ce​ e-mail. Ou peut-être êtes-vous...

Trouver des amis qui valident votre expérience, plutôt que de rejeter vos émotions négatives, peut vous aider à gérer les situations difficiles.Crédit d'image: Srdjanns74/iStock/GettyImages Quand la vie te donne des citrons, fais de...

Pour de nombreuses personnes, l'hydratation est essentielle pour prévenir l'anxiété après avoir bu.Crédit d'image: Rawpixel/iStock/GettyImages Le matin après une nuit de forte consommation d'alcool, vous vous réveillez, étourdi et confus… et étrangement anxieux....

Si votre boîte de réception vous rend anxieux, essayez de définir des limites saines quant au moment et à l'endroit où vous la vérifiez.Crédit d'image: FG Trade/iStock/GettyImages C'est probablement l'une des premières choses...

Demandez comment vous pouvez être utile à votre ami pendant qu'il se sent anxieux.Crédit d'image: Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImages Depuis plus d'un an, nous évitons la plupart des situations sociales pour rester à l'abri du...

Si vous êtes devenu plus à l'aise avec les interactions sociales virtuelles, essayez de revenir progressivement aux événements en personne.Crédit d'image: FilippoBacci/E+/GettyImages La vie quotidienne pendant la pandémie de coronavirus a été difficile...

Il est tout à fait normal de rechercher des aliments réconfortants lorsque vous êtes stressé, mais certains peuvent vous faire plus de mal que de bien à long terme.Crédit d'image: damircudic/E+/GettyImages Imaginez ceci...

Une grande chose à propos de cet exercice de respiration de couleur? Vous pouvez le pratiquer pratiquement n'importe où.Crédit d'image: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Avez-vous déjà remarqué que les pensées...