conditions mentales et comportementales
8 choses à faire à la maison au lieu de grignoter le stress
La coloration peut vous aider à entrer dans un «état de flux», ce qui peut vous évader du stress et de votre envie de prendre ces croustilles. Crédit d'image: vgajic / E +...
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9 applications anti-anxiété qui vous aideront à vous déstresser et à gérer vos émotions
Les applications sont un excellent moyen de vous aider à faire face au stress et à gérer votre anxiété.Crédit d'image: FluxFactory / E + / GettyImages Que vous travailliez à distance ou...
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10 façons de combattre la solitude lorsque vous n’avez personne sur qui se replier
Le confort se décline sous toutes les formes et tailles.Crédit photo: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Si vous vous sentez de plus en plus seul dans votre quotidien, voici un petit...
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Vous avez des cauchemars? Voici pourquoi la pandémie a changé vos rêves et que faire à ce sujet
Aussi importuns que soient les rêves stressants, ils peuvent être le signe que le cerveau effectue un travail important. Avec toute la perte, la peur et l'agitation des derniers mois, vous pourriez...
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5 façons simples de prendre soin de soi lorsque vous êtes un soignant
Les soignants négligent souvent l'importance de prendre soin d'eux-mêmes.Crédit d'image: FatCamera / E + / GettyImages Prendre soin de soi n'est pas égoïste. C'est une pratique nécessaire pour tout le monde, et...
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Comment savoir si vous avez un SSPT COVID et comment y faire face
Les troubles du sommeil sont un signal d'alarme que vous pourriez avoir avec COVID PTSD.Crédit d'image: tommaso79 / iStock / GettyImages Il est prudent de dire que les Américains vivent dans un...
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8 façons de faire face lorsque sortir ne se sent pas en sécurité
Le respect des dernières consignes de sécurité peut vous aider à vous sentir plus en contrôle lorsque vous vous aventurez à l'extérieur de votre maison.Crédit d'image: mladenbalinovac / E + / GettyImages ...
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9 résolutions du Nouvel An que les thérapeutes veulent que vous fassiez
Planifiez des «mini-dates» avec votre partenaire où vous vous concentrez sur le plaisir de vous amuser ensemble. Crédit d'image: svetikd / E + / GettyImages Le COVID-19 a transformé nos vies dans...