Entraînements
Enfin, attaquez-vous au squat au pistolet avec ces 5 exercices pour les jambes
Pratiquer vos squats au pistolet est un excellent moyen de créer un équilibre.Crédit d'image: D-1 Vision / iStock / GettyImages Comme les pull-ups, les squats au pistolet sont en quelque sorte un exercice...
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5 erreurs qui rendent les rebondissements russes moins efficaces (et potentiellement douloureux)
Quand il s'agit d'exercices abdominaux comme la torsion russe, lent et régulier est beaucoup plus efficace.Crédit d'image: Georgiy Datsenko / iStock / GettyImages Peu d'exercices abdominaux enflamment votre ventre comme des rebondissements russes....
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5 erreurs qui rendent les hausses de delt arrière moins efficaces (et comment les corriger)
Pour bien faire cet exercice, commencez par une paire d'haltères légers.Crédit photo: DGLimages / iStock / GettyImages Vous cherchez à renforcer le haut de votre corps et à construire des épaules et le...
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Les 13 meilleurs Power Racks pour votre salle de gym à domicile, selon les entraîneurs
Le support, le support ou la cage que vous achetez doit s'adapter à votre espace, à votre style de levage et à votre budget.Crédit d'image: Fly View Productions / E + / GettyImages ...
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Les 50 meilleurs exercices de poids corporel pour chaque niveau de forme physique et objectif
Quel que soit votre objectif de mise en forme, la musculation peut vous aider à l'atteindre. «Les exercices de poids corporel peuvent améliorer la mobilité et la stabilité et augmenter la masse...
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L'exercice inchworm peut être ajouté à votre échauffement ou à la partie principale de votre entraînement.Crédit d'image: YakobchukOlena / iStock / GettyImages Certains exercices portent le nom des animaux qui ont inspiré le...
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Les planches latérales sont vraiment bénéfiques pour vos abdominaux, mais une forme appropriée est primordiale. Quand il s'agit d'exercices de base à bon rapport qualité-prix, les planches latérales ne se démoderont jamais. En...
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Les 14 meilleures machines pour abdominaux pour les entraînements à domicile, selon les entraîneurs
Quel que soit votre niveau de forme physique, ces meilleures machines abdominales sont d'excellents outils pour activer pleinement vos muscles abdominaux. En ce qui concerne les entraînements de base à domicile, l'utilisation d'une...