Si vous avez une grande poitrine, essayez de mettre en place des presses en hauteur avec le poids sur le côté, plutôt que sur l'avant, de votre épaule. Une excellente routine de musculation...

Essorez tous vos maux de dos avec l'essuie-glace avec portée.Crédit photo: fizkes / iStock / GettyImages Vous vous sentez serré dans le bas du dos? L'essuie-glace avec portée est le mouvement de mobilité...

Vous n'avez besoin que de quelques mètres d'espace au sol pour faire l'exercice à clapet pour des fessiers latéraux plus forts et plus pleins.Crédit d'image: Kilito Chan / Moment / GettyImages Lorsqu'il s'agit...

Les marathoniens ne représentent qu'environ 12% des résultats mondiaux des courses, mais terminer un marathon est toujours un objectif de la liste des seaux pour de nombreux coureurs. Les coureurs et les spectateurs...

Les étirements du poignet avant, pendant et après un entraînement push-up peuvent aider à prévenir les douleurs au poignet. Avez-vous déjà eu à réduire votre temps de planche ou à sauter une série...

Faites ces étirements une fois par jour si vous ressentez une douleur au poignet.Crédit d'image: LaylaBird / iStock / GettyImages Tous ces tapages, textos et glissements s'ajoutent - et souvent, à des douleurs...

Les vélos hybrides vous permettent d'explorer les sentiers, de faire des courses et de faire de l'exercice.Crédit d'image: Lane Oatey / Blue Jean Images / blue jean images / GettyImages Y a-t-il quelque...

Faire de la mobilité du haut du corps votre priorité absolue peut aider à minimiser la douleur au cou pendant vos séances d'entraînement du haut du corps. Avez-vous déjà senti votre menton dépasser...