Remise en forme générale
5 erreurs d’exercice minant le vieillissement en bonne santé, selon les physiologistes de l’exercice
La musculation est l'un des meilleurs exercices pour le vieillissement, car elle peut aider à maintenir votre santé et votre masse musculaire.Crédit d'image: martinedoucet/E+/GettyImages Lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice pour vieillir, éviter...
Remise en forme générale
Les 4 meilleurs bracelets de suivi de fitness pour peau sensible
Crédit d'image : Amazon/morefit.eu Les trackers de fitness ont parcouru un long chemin depuis leurs humbles débuts. De nos jours, nous pouvons passer des appels téléphoniques, prendre des photos avec eux. Nous pouvons faire...
Remise en forme générale
Douleur au genou en descendant les escaliers ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Si vous avez mal au genou en descendant les escaliers, vous n'êtes pas seul.Crédit d'image: Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages Pour beaucoup, la douleur au genou et la descente des escaliers vont de pair. Mais bien...
Entraînements
La variation de planche difficile qui enflamme vos épaules et vos fesses
Activez vos fessiers et travaillez vos épaules avec une nouvelle variation de planche.Crédit d'image: AzmanJaka/E+/GettyImages Les variations de planches pour renforcer la résistance ne manquent pas. Mais il y en a un qui...
Formation
Les 10 meilleurs étirements de bureau pour un soulagement en milieu de journée
Besoin d'une pause loin de votre ordinateur ? Essayez quelques étirements de bureau pour détendre les choses.Crédit d'image: AndreyPopov/iStock/GettyImages Quiconque travaille dans un bureau sait à quel point on se sent pas génial....
Formation
Ces 4 applications de mobilité peuvent soulager les muscles tendus et améliorer vos entraînements
Améliorez vos mouvements et votre flexibilité avec ces applications de mobilité.Crédit image: morefit.eu L'entraînement à la mobilité ressemble beaucoup à la soie dentaire. Vous savez que c'est bon pour la santé, mais c'est...
Entraînements
Cette variation avancée du pont fessier sculpte vos fesses et vos ischio-jambiers
En ajoutant une boucle des ischio-jambiers à votre pont fessier, vous en avez plus pour votre dos.Crédit d'image: DjordjeDjurdjevic/iStock/GettyImages Les ponts fessiers sont l'un des meilleurs moyens à faible impact de sculpter votre...
Entraînements
Douleur au poignet en faisant des pompes ? Essayez ces 4 modifications simples
Si vous avez mal au poignet pendant les pompes, vous pouvez essayer des modifications.Crédit d'image: nuiiko/iStock/GettyImages Les pompes sont destinées à stimuler les muscles du haut du corps, mais elles ne devraient pas...