Le plus grand étirement du monde cible vos fessiers, vos ischio-jambiers, vos fléchisseurs de hanche, vos obliques, vos épaules et votre poitrine. Pendant votre échauffement avant l'entraînement, il y a un étirement...

Si vous ressentez une douleur au genou après avoir couru, cela pourrait être un signe que vous pourriez avoir des déséquilibres musculaires ou des problèmes d'alignement. Il est tout à fait normal...

Les drop sets sont une stratégie qui augmentera votre force et votre taille musculaires, mais seulement si vous les programmez correctement.Crédit d'image: mihailomilovanovic / E + / GettyImages Parfois, vous devez aborder...

Ces quatre exercices dynamiques peuvent réchauffer vos muscles et préparer vos articulations avant une séance de marche. Crédit d'image: Courtney Hale / iStock / GettyImages Pour ceux qui préfèrent les entraînements de...

Préparez-vous à accélérer les choses avec l'entraînement sur tapis roulant à intervalles de 3-1-30-1. Crédit d'image: svetikd / E + / GettyImages Courir sur un tapis roulant est excellent pour la santé...

Vous ne devriez pas avoir à vous inscrire à un régime et à un programme de remise en forme. Le plan doit être adapté à vous. Cliquez ici pour tous les détails sur...

Vous n'avez pas besoin d'un sac de boxe pour cet entraînement de boxe brûlant des calories.Crédit d'image: BROOK PIFER / Stone / GettyImages Un entraînement de boxe ne prend pas longtemps pour...

En tant que coureur, sauter vos étirements peut signifier des muscles tendus et de mauvaises performances. Crédit d'image: Geber86 / iStock / GettyImages Si vous êtes un coureur sérieux qui veut rester...