Formation
Cet entraînement sur tapis roulant 3-1-30-1 brûle des calories majeures et secoue votre cardio
Préparez-vous à accélérer les choses avec l'entraînement sur tapis roulant à intervalles de 3-1-30-1. Crédit d'image: svetikd / E + / GettyImages Courir sur un tapis roulant est excellent pour la santé...
Formation
Vous ne devriez pas avoir à vous inscrire à un régime et à un programme de remise en forme. Le plan doit être adapté à vous. Cliquez ici pour tous les détails sur...
Formation
Brûlez des calories majeures avec cet entraînement HIIT de boxe de 20 minutes
Vous n'avez pas besoin d'un sac de boxe pour cet entraînement de boxe brûlant des calories.Crédit d'image: BROOK PIFER / Stone / GettyImages Un entraînement de boxe ne prend pas longtemps pour...
Formation
En tant que coureur, sauter vos étirements peut signifier des muscles tendus et de mauvaises performances. Crédit d'image: Geber86 / iStock / GettyImages Si vous êtes un coureur sérieux qui veut rester...
Formation
4 étirements pour soulager la tension que vous pouvez faire directement au lit après une nuit agitée
S'étirer tôt le matin peut aider à améliorer votre mouvement tout au long de la journée.Crédit d'image: Hirurg / E + / GettyImages Un cou et un dos serrés sont l'un des...
Formation
Les 5 exercices de mobilité les plus sous-estimés que vous devriez faire chaque jour
Faire bouger vos articulations sur toute leur amplitude de mouvement améliore la santé et la mobilité des articulations.Crédit photo: lechatnoir / E + / GettyImages L'entraînement à la mobilité ressemble beaucoup à...
Formation
Est-il vraiment mauvais de rebondir lorsque vous vous étirez?
Les experts disent qu'il est préférable d'éviter les étirements balistiques ou les rebondissements intenses. Est-il si mal que ca? met les choses au clair sur toutes les habitudes et les comportements que...
Formation
À quel point est-il vraiment mauvais de sauter un temps de recharge?
Il n'y a pas de formule magique pour se rafraîchir, mais cela vaut la peine de passer quelques minutes à s'étirer ou à rouler de la mousse. Est-il si mal que ca?...