Séances d'entraînement
Les 5 meilleurs conseils de prévention des blessures sportifs, selon un physiothérapeute
En suivant la formation et le conditionnement appropriés et des habitudes alimentaires saines, vous pouvez réduire votre risque de blessure. Être mis à l'écart par une blessure aiguë ou sur utilisation est un...
Séances d'entraînement
Vous ne pouvez pas faire un chaturanga? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Si vous avez du mal à trouver la stabilité à Chatuanga, vous devrez peut-être effectuer quelques ajustements d'alignement. Crédit d'image: Antonio_diaz / Istock / GettyImages Si vous êtes déjà allé à un cours...
Séances d'entraînement
Les signes de surentraînement peuvent parfois imiter les signes d'un problème de santé mentale comme l'anxiété ou la dépression. Crédit d'image: SVETIKD / E + / GetTyImages Bien qu'elle ait des diplômes en...
Séances d'entraînement
Une séance d’entraînement prénatal de 20 minutes pour rester fort tout au long de la grossesse
L'entraînement en force pendant la grossesse peut vous aider à rester fort et à prévenir ou à traiter certaines complications de santé. Crédit d'image: HOBO_018 / E + / GetTyimages Dans le passé,...
Séances d'entraînement
Cette pose de yoga améliore la posture et détend votre esprit
Emmenez votre chien vers le bas dans une pose de chiot pour un étirement encore plus profond. Même si vous n'êtes pas un yogi autoproclamé, vous avez probablement fait un chien vers le...
Séances d'entraînement
Plus de 50? Bien vieillir avec cet entraînement de poids corporel de 20 minutes
Cet entraînement de 20 minutes de poids corporel est parfait pour les personnes âgées qui cherchent à rester en forme et à bien vieillir. Notre qualité de vie et notre longévité sont directement...
Séances d'entraînement
À court de temps? Essayez cet entraînement de 10 minutes adapté aux débutants
Construisez la force et l'endurance sans équipement avec cet entraînement complet de 10 minutes. Crédit d'image: tempura / e + / gettyimages Lorsque vous avez laissé de l'exercice pour ce qui ressemble trop...
Séances d'entraînement
3 Exercices de mine de mine sous-estimés que vous ne faites probablement pas (mais devriez!)
Land Mine à lame Roumanie Les soulevés de terre et les rangées sont des exercices de mine de mine sous-estimés. Crédit d'image: Jub Rubjob / Moment / Gettyimages La plupart des gens pensent...