Entraînements
Vous avez du mal avec votre squat aérien? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Le squat au-dessus de la tête est un exercice difficile qui nécessite de la mobilité et de la force.Crédit photo: Westend61 / Westend61 / GettyImages Il ne fait aucun doute que maîtriser...
Entraînements
L’exercice One Biceps vous fait perdre votre temps – et 3 à essayer à la place
Tirez le meilleur parti de votre entraînement pour les biceps et évitez les boucles d'haltères.Crédit d'image: JGI / Tom Grill / Tetra images / GettyImages Que vous cherchiez à développer votre force...
Entraînements
Les meilleurs entraînements de base sont ceux que vous ne réalisez même pas, c'est pourquoi nous aimons les mouvements composés (pensez aux soulevés de terre et aux rangées de renégats) qui défient sournoisement...
Formation
Des pièges serrés? Essayez cette séquence d’étirement de 10 minutes d’un physiothérapeute
Vous pouvez relâcher les muscles tendus du cou et du haut du dos en quelques minutes seulement grâce à ces étirements.Crédit photo: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Les quads douloureux ne...
Entraînements
Faire de bonnes pompes n'est pas une tâche facile, mais heureusement, il existe de nombreuses modifications de push-up pour vous aider à y arriver. Il existe peu d'exercices qui testent les limites...
Entraînements
7 « règles » de fitness qui entravent réellement votre progression
Certaines règles de remise en forme que vous pourriez suivre pourraient entraver vos entraînements et vos progrès.Crédit d'image: Arno Images / Cultura / GettyImages Il y a de nombreuses raisons de s'entraîner....
Entraînements
Les 5 meilleurs bancs de musculation à acheter pour votre gymnase à domicile
Vous pouvez utiliser des bancs de musculation pour faire des presses thoraciques, des creux de triceps, des pompes, des sauts et bien plus encore à la maison. Les bancs de musculation compacts,...
Formation
Comment démarrer avec la musculation si vous voulez courir plus vite
Les coureurs ne doivent pas lésiner sur le travail du haut du corps ou du tronc. Les coureurs aiment courir. Nous avons compris. Mais parfois, les coureurs sont tellement concentrés sur les...