Remise en forme générale
Les 9 meilleurs sacs à dos de randonnée et ce qu’il faut savoir avant d’acheter
Les sacs à dos de randonnée s'adaptent à chacun différemment, il est donc préférable de le faire Crédit d'image: hobo_018 / E + / GettyImages Quand les montagnes vous appellent, vous devez simplement...
Entraînements
6 exercices essentiels pour la récupération du COVID-19, selon un physiothérapeute
Faire des exercices doux en suivant COVID-19 peut aider vos poumons et vos muscles à récupérer. L'exercice est un élément essentiel de la récupération du COVID-19. Après tout, l'infection par le nouveau coronavirus...
Entraînements
Faites cet entraînement avec haltères de 20 minutes pour des bras plus forts
L'entraînement avec une barre vous permet de soulever plus de poids qu'avec des haltères. Crédit d'image: Creative-Family / iStock / GettyImages Quand il s'agit de bras bien développés, les exercices de poids corporel...
Entraînements
6 erreurs qui rendent les craquements de vélo moins efficaces
Les craquements de vélo sont fantastiques pour vos abdominaux - mais pas si vous les faites de manière incorrecte.Crédit d'image: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Lorsqu'elles sont faites correctement, les craquements de vélo...
Entraînements
Enfin, attaquez-vous au squat au pistolet avec ces 5 exercices pour les jambes
Pratiquer vos squats au pistolet est un excellent moyen de créer un équilibre.Crédit d'image: D-1 Vision / iStock / GettyImages Comme les pull-ups, les squats au pistolet sont en quelque sorte un exercice...
Entraînements
5 erreurs qui rendent les rebondissements russes moins efficaces (et potentiellement douloureux)
Quand il s'agit d'exercices abdominaux comme la torsion russe, lent et régulier est beaucoup plus efficace.Crédit d'image: Georgiy Datsenko / iStock / GettyImages Peu d'exercices abdominaux enflamment votre ventre comme des rebondissements russes....
Entraînements
5 erreurs qui rendent les hausses de delt arrière moins efficaces (et comment les corriger)
Pour bien faire cet exercice, commencez par une paire d'haltères légers.Crédit photo: DGLimages / iStock / GettyImages Vous cherchez à renforcer le haut de votre corps et à construire des épaules et le...
Entraînements
Les 13 meilleurs Power Racks pour votre salle de gym à domicile, selon les entraîneurs
Le support, le support ou la cage que vous achetez doit s'adapter à votre espace, à votre style de levage et à votre budget.Crédit d'image: Fly View Productions / E + / GettyImages ...