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Le roulement de mousse peut soulager les douleurs musculaires – sauf si vous faites ces 6 erreurs
Regarder un didacticiel en ligne peut vous aider à vous assurer que la mousse roule correctement.Crédit d'image: Kilito Chan / Moment / GettyImages Lorsqu'il est fait correctement, le roulement de mousse peut...
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Mélangez vos entraînements sur tapis roulant en incorporant des intervalles d'inclinaison.Crédit photo: Denis Medvedev / iStock / GettyImages Combien de fois avez-vous sauté sur un tapis roulant pour vous ennuyer dans les...
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Les 5 seuls tronçons dont vous avez besoin pour libérer des quadruples serrés
Sortez votre rouleau en mousse et dites adieu aux quadriceps serrés. Crédit d'image: microgen / iStock / GettyImages Vos quads travaillent dur. Ces gros muscles sur le devant de vos cuisses vous...
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Tout ce dont vous avez besoin pour cette routine d’étirement qui libère la tension est un élastique
Amenez votre routine d'étirement au niveau supérieur en incorporant une bande de résistance.Crédit d'image: Hispanolistic / E + / GettyImages Si vous êtes comme la plupart des gens qui travaillent à domicile...
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6 erreurs de marche rendant votre promenade moins efficace (et agréable)
La marche est un moyen facile de faire un entraînement cardiovasculaire. Assurez-vous simplement que les erreurs ne sabotent pas vos efforts.Crédit d'image: Ariel Skelley / Photodisc / GettyImages La marche est peut-être...
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Renforcez tout votre corps avec cet entraînement de boxe de 20 minutes sans équipement
Les erreurs sont inévitables dans tout entraînement, surtout si vous êtes nouveau dans l'exercice ou si vous revenez simplement à une routine de remise en forme. Après tout, tu n'es qu'un humain. Mais...
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À quel point est-il vraiment mauvais de ne jamais s’entraîner en force?
Vous savez que l'entraînement en force est la clé de la construction musculaire, mais à quel point est-ce mauvais de sauter? Crédit d'image: morefit.eu Creative Est-il si mal que ca? met les...
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Les meilleurs casques de vélo pour chaque type de cycliste
Le meilleur casque de vélo pour vous doit correspondre au type de cyclisme que vous faites - et il doit être bien ajusté et confortable. Choisir un casque de vélo peut être...