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Les 5 meilleurs exercices d’haltères simples pour renforcer la force explosive
Les exercices de force explosive peuvent vous aider à améliorer vos performances tout en réduisant votre risque de blessure. Lorsque vous pensez à des exercices de force explosifs, votre esprit va probablement...
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Cet entraînement Kettlebell de 20 minutes tonifiera et sculptera vos fessiers
Des fentes aux nettoyages en passant par les squats, cet entraînement kettlebelll ciblera chaque pouce de vos fessiers.Crédit d'image: SimonSkafar / E + / GettyImages Avant de prendre des bandes de résistance...
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Les bancs de musculation sont des équipements d'entraînement plus polyvalents que vous ne le pensez. Vous pouvez faire beaucoup plus avec votre banc d'exercice que des presses pectorales et des triceps. Cet...
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Les 5 seuls exercices d’haltères dont vous avez besoin pour un cul plus fort
Tout ce dont vous avez besoin pour des fessiers plus forts est une barre et un peu de cran.Crédit photo: Aleksandar Jankovic / iStock / GettyImages Arrière. Clochard. Butin. Il y a...
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Un entraînement cardio de 10 minutes pour vider votre esprit et stimuler votre concentration
Tout ce dont vous avez besoin est de 10 minutes pour que votre cœur batte son cœur et que vous vous concentrez de nouveau sur la bonne voie.Crédit d'image: DragonImages / iStock /...
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Cet entraînement de 20 minutes de poids corporel renforce la force et améliore la mobilité
Animal Flow est une forme d'exercice de poids corporel qui combine la force, le yoga et la mobilité.Crédit d'image: Fly View Productions / E + / GettyImages Si vous recherchez un entraînement...
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Cet entraînement de force de 28 minutes frappe tous vos principaux groupes musculaires
Il y a une réelle satisfaction à saisir facilement le sac d'épicerie le plus lourd ou à desserrer ce couvercle de beurre d'arachide tenace sans aide. Oui, l'entraînement en force «vous fait vous...
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Les 7 meilleurs exercices à faible impact pour faciliter la vie quotidienne après 50 ans
Les exercices fonctionnels à faible impact qui reproduisent les tâches quotidiennes peuvent vous aider à rester actif et indépendant à mesure que vous vieillissez. Avoir un an de plus signifie que vous...