Entraînements
Cet entraînement de 10 minutes Plank-a-Thon mettra le feu à vos abdos
Combien de temps pouvez-vous tenir une planche? Trente secondes? Une minute? Deux minutes? Et 10 minutes environ? OK, donc vous n'aurez pas exactement à tenir une planche pendant 10 minutes...
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Cet entraînement de 5 minutes sur les planches terminera vos abdos et renforcera votre tronc. Crédit d'image: brizmaker / iStock / GettyImages Lorsque vous avez terminé la toute dernière répétition de votre...
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Essayez le 10×10 Butt Workout pour sculpter vos fessiers en quelques minutes
Vous pouvez essayer cet entraînement 10x10 bout à bout à peu près n'importe où.Crédit d'image: dabldy / iStock / GettyImages Vous cherchez un moyen de booster votre dos en seulement 10 minutes...
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L’entraînement en force à faible impact change la donne. Voici tout ce que vous devez savoir
L'entraînement en force à faible impact réduit la pression sur vos articulations tout en développant vos muscles.Crédit photo: LaylaBird / E + / GettyImages Oui, vous pouvez faire un entraînement...
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6 erreurs courantes de rebond du triceps que vous devez corriger pour de meilleurs résultats
Pour tirer le meilleur parti des rebonds du triceps, déplacez votre articulation du coude et rien d'autre.Crédit d'image: RichLegg / E + / GettyImages Les pots-de-vin triceps sont connus pour être un...
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Les 6 exercices abdominaux les plus difficiles que vous puissiez faire avec un seul haltère
Crédit d'image: puhhha / iStock / GettyImages Comme tout groupe musculaire, vos abdominaux doivent être constamment mis au défi pour obtenir la section médiane ciselée et définie que vous désirez. Et vous...
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Les 5 exercices de kettlebell les plus difficiles pour les abdos sculptés
Ces exercices de kettlebell abs font passer vos entraînements de base au niveau supérieur avec une charge supplémentaire. Un kettlebell n'est peut-être pas le premier outil de fitness que vous utilisez pour...
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Vous luttez contre les planches? Ces 5 exercices vous aident à les maîtriser
Vous ne pouvez pas tenir une planche pendant 30 secondes? Il existe d'autres exercices que vous pouvez faire pour vous aider à vous développer. Crédit d'image: agrobacter / E + / GettyImages ...