Séances d'entraînement
Cet entraînement cardio sur tapis roulant de 20 minutes augmente votre fréquence cardiaque tout en renforçant votre corps entier. Il est important de prioriser la forme physique à mesure que nous vieillissons est...
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9 accessoires de yoga pour faire passer votre pratique au niveau supérieur, selon les instructeurs
Bien que le yoga soit un entraînement à faible équipement, l'ajout de quelques accessoires peut améliorer votre pratique. Dans cet article Comment nous avons choisi Tapis de yoga Mini tapis...
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Les 5 meilleures poses de yoga pour le reflux acide, selon un instructeur
Certaines poses de yoga - comme une pose de triangle tournante ou une touche vertébrale assise - peuvent soulager les symptômes du reflux acide. Crédit d'image: Koldunov / istock / gettyimages Lorsque je...
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Le Pilates Scooter Lunge améliore votre équilibre et votre coordination tout en renforçant vos fessiers et vos quad. Dans cet article Des instructions Avantages Avez-vous passé des heures à rouler...
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Chin-ups vs pull-ups: Quel est un meilleur exercice de dos?
Les tractions et les mentons fonctionnent également vos lats, mais il y a des avantages et des inconvénients à chaque exercice. Crédit d'image: Urbazon / E + / GettyImages Dans cet article ...
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À quelle vitesse perdez-vous Cardio Fitness?
Si vous arrêtez de faire du cardio, vous commencerez à perdre la forme aérobie environ deux semaines après. Crédit d'image: Skaman306 / Moment / GetTyImages Vous entendez souvent parler de l'importance d'incorporer le...
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Construisez une force complète avec cet entraînement de barreaux de 20 minutes
Les entraînements de barre intégrale construisent le pouvoir, la force et l'endurance musculaire. Les séances d'entraînement du corps complet sont efficaces, et ils font un excellent travail de renforcement de la puissance, de...
Séances d'entraînement
Vous ne pouvez pas faire de roue? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
La pose de roues est un étirement du dos et de la poitrine fantastique, mais il peut être difficile à faire correctement, ce qui est important pour la prévention des blessures. Crédit d'image: Kilito...