Séances d'entraînement
La presse à pallier est le meilleur exercice de base que vous ne faites pas
Apprenez à faire la presse PALLOF avec une bande ou une machine à câble. Dans cet article Comment Avantages Des astuces Variations La presse à pallier n'est pas...
Séances d'entraînement
Vous ne pouvez pas faire une fente? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Les fessiers faibles et le manque de force ou de mobilité sont parmi les principales raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas faire une fente. Crédit d'image: Kali9 / E + / GetTyImages ...
Séances d'entraînement
Le transport du serveur offset fonctionne chaque muscle de votre corps, y compris les avant-bras, le dos, les épaules et le noyau. Crédit d'image: Tina Tang / MoreFit.EU Dans cet article Des...
Séances d'entraînement
Vous ne pouvez pas faire un pont fessier? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Vous avez besoin d'un noyau et de fessiers solides pour faire fonctionner le pont de glute pour vous. Si vous êtes sérieux au sujet du renforcement de vos fessiers et de votre dos,...
Séances d'entraînement
Les 7 pires exercices pour la santé conjointe et ce qu’il faut faire à la place
Tous les exercices ne sont pas bons pour vos articulations, surtout si vous manquez de force et de mobilité pour les faire. Crédit d'image: LittleBee80 / Istock / GetTyImages Dans cet article ...
Séances d'entraînement
Le seul entraînement d’haltères à main haut-corps dont vous aurez besoin jamais
Cet entraînement supérieur de 20 minutes est tout ce dont vous avez besoin pour construire la puissance, la force et la stabilité. Un haut du corps fort n'est pas seulement construit sur les...
Séances d'entraînement
5 conseils pour créer une routine de fitness qui soutient votre santé mentale et émotionnelle
Pratiquer la respiration, trouver votre «pourquoi» et vous engager dans l'exercice que vous aimez peut tous améliorer votre santé mentale. Nous savons tous que l'activité physique régulière est livrée avec beaucoup de bons...
Séances d'entraînement
Vous voulez bien vieillir? Faites cela pendant que vous attendez le micro-ondes
Les pompes de comptoirs de cuisine aident à améliorer la stabilité et la posture des épaules tout en renforçant la force du noyau. Ils disent qu'un pot regardé ne bouillonne jamais. Nous sommes...