Entraînements
Un entraînement cardio de 10 minutes pour vider votre esprit et stimuler votre concentration
Tout ce dont vous avez besoin est de 10 minutes pour que votre cœur batte son cœur et que vous vous concentrez de nouveau sur la bonne voie.Crédit d'image: DragonImages / iStock /...
Entraînements
Cet entraînement de 20 minutes de poids corporel renforce la force et améliore la mobilité
Animal Flow est une forme d'exercice de poids corporel qui combine la force, le yoga et la mobilité.Crédit d'image: Fly View Productions / E + / GettyImages Si vous recherchez un entraînement...
Entraînements
Cet entraînement de force de 28 minutes frappe tous vos principaux groupes musculaires
Il y a une réelle satisfaction à saisir facilement le sac d'épicerie le plus lourd ou à desserrer ce couvercle de beurre d'arachide tenace sans aide. Oui, l'entraînement en force «vous fait vous...
Formation
Renforcez tout votre corps avec cet entraînement de boxe de 20 minutes sans équipement
Les erreurs sont inévitables dans tout entraînement, surtout si vous êtes nouveau dans l'exercice ou si vous revenez simplement à une routine de remise en forme. Après tout, tu n'es qu'un humain. Mais...
Remise en forme générale
À quel point est-il vraiment mauvais de porter à nouveau des vêtements d’entraînement sales?
Si votre chemise d'entraînement préférée dégage une odeur désagréable, c'est probablement un signe que vous ne devriez pas la porter à nouveau jusqu'à ce qu'elle soit bien lavée. Est-il si mal que...
Formation
À quel point est-il vraiment mauvais de ne jamais s’entraîner en force?
Vous savez que l'entraînement en force est la clé de la construction musculaire, mais à quel point est-ce mauvais de sauter? Crédit d'image: morefit.eu Creative Est-il si mal que ca? met les...
Entraînements
Les 7 meilleurs exercices à faible impact pour faciliter la vie quotidienne après 50 ans
Les exercices fonctionnels à faible impact qui reproduisent les tâches quotidiennes peuvent vous aider à rester actif et indépendant à mesure que vous vieillissez. Avoir un an de plus signifie que vous...
Entraînements
10 choses incroyables que l’exercice peut faire pour votre esprit et votre corps
Faire de l'exercice pendant au moins 150 minutes par semaine, ou 30 minutes pendant cinq jours par semaine, peut réduire considérablement votre risque de maladie. Listen to Your Heart met en évidence...