Entraînements
6 erreurs courantes de rebond du triceps que vous devez corriger pour de meilleurs résultats
Pour tirer le meilleur parti des rebonds du triceps, déplacez votre articulation du coude et rien d'autre.Crédit d'image: RichLegg / E + / GettyImages Les pots-de-vin triceps sont connus pour être un...
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Les 6 exercices abdominaux les plus difficiles que vous puissiez faire avec un seul haltère
Crédit d'image: puhhha / iStock / GettyImages Comme tout groupe musculaire, vos abdominaux doivent être constamment mis au défi pour obtenir la section médiane ciselée et définie que vous désirez. Et vous...
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Les 5 exercices de kettlebell les plus difficiles pour les abdos sculptés
Ces exercices de kettlebell abs font passer vos entraînements de base au niveau supérieur avec une charge supplémentaire. Un kettlebell n'est peut-être pas le premier outil de fitness que vous utilisez pour...
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Vous luttez contre les planches? Ces 5 exercices vous aident à les maîtriser
Vous ne pouvez pas tenir une planche pendant 30 secondes? Il existe d'autres exercices que vous pouvez faire pour vous aider à vous développer. Crédit d'image: agrobacter / E + / GettyImages ...
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Les 5 meilleurs exercices d’haltères simples pour renforcer la force explosive
Les exercices de force explosive peuvent vous aider à améliorer vos performances tout en réduisant votre risque de blessure. Lorsque vous pensez à des exercices de force explosifs, votre esprit va probablement...
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Cet entraînement Kettlebell de 20 minutes tonifiera et sculptera vos fessiers
Des fentes aux nettoyages en passant par les squats, cet entraînement kettlebelll ciblera chaque pouce de vos fessiers.Crédit d'image: SimonSkafar / E + / GettyImages Avant de prendre des bandes de résistance...
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Les bancs de musculation sont des équipements d'entraînement plus polyvalents que vous ne le pensez. Vous pouvez faire beaucoup plus avec votre banc d'exercice que des presses pectorales et des triceps. Cet...
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Les 5 seuls exercices d’haltères dont vous avez besoin pour un cul plus fort
Tout ce dont vous avez besoin pour des fessiers plus forts est une barre et un peu de cran.Crédit photo: Aleksandar Jankovic / iStock / GettyImages Arrière. Clochard. Butin. Il y a...