Entraînements
Renforcez votre corps et calmez votre esprit avec ce flux de yoga Vinyasa de 20 minutes
Le yoga Vinyasa coule comme une chorégraphie. Lorsque vous dansez d'une pose à l'autre, vous synchronisez votre respiration avec votre mouvement pour une séquence plus rapide que certaines formes de yoga plus douces....
Entraînements
9 choses incroyables que l’exercice peut faire pour vous après 50 ans
L'exercice est important pour les adultes de plus de 50 ans, car il aide à prévenir les maladies chroniques et les blessures.Crédit photo: adamkaz / iStock / GettyImages Bien que l'exercice soit...
Entraînements
L’entraînement inférieur de 10 minutes que vous pouvez faire n’importe où
Vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps ou d'équipement sophistiqué pour un entraînement efficace pour les abdominaux. Crédit d'image: gruizza / iStock / GettyImages Bien que tout le monde stocke différemment...
Entraînements
Évitez les craquements et les planches et optez pour quelques exercices d'abdos créatifs.Crédit photo: Movement Vault / morefit.eu Vous détestez les planches et les craquements? Bonne nouvelle: vous n'avez pas nécessairement besoin...
Entraînements
Brûlures d’estomac pendant une séance d’entraînement? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Les brûlures d'estomac pendant l'exercice sont plus fréquentes avec les activités qui augmentent la pression intra-abdominale, comme la course et la levée de poids.Crédit d'image: Maskot / Maskot / GettyImages Comme si...
Entraînements
Essayez cet entraînement avec haltères de 20 minutes pour des abdos solides comme le roc
Ajouter un haltère à vos entraînements abdominaux est un excellent moyen d'augmenter progressivement la charge et de rendre les mouvements plus difficiles. Les équipements de fitness à domicile peuvent être plus difficiles...
Entraînements
L'utilisation de longues bandes de résistance peut imiter le sentiment de travailler sur des machines à câble.Crédit d'image: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Les haltères réglables, les tapis de course et...
Entraînements
Tout ce dont vous avez besoin pour cet entraînement de 20 minutes est un mur
Qui savait qu'un mur pouvait faire un si bon atout d'entraînement? Crédit d'image: LeoPatrizi / E + / GettyImages Un mur peut ne pas vous faire penser à un entraînement, mais c'est...