Les AirPods d'Apple sont la meilleure offre Black Friday pour transformer votre liste de lecture d'entraînement.Crédit d'image: morefit.eu Creative Maintenant que la plupart d'entre nous travaillons dans nos salons (ou même construisons...

Crédit d'image: SeventyFour / iStock / GettyImages Votre entraînement kettlebell devient-il un peu répétitif? Alors que les mouvements classiques comme les balançoires kettlebell, les bribes et les squats en coupe sont des...

Assurez-vous que votre dos reste en contact avec le sol tout en faisant des levées de jambes pour profiter de tous les avantages du renforcement du tronc. Crédit d'image: Prostock-Studio / iStock /...

Il n'y a pas de formule magique pour se rafraîchir, mais cela vaut la peine de passer quelques minutes à s'étirer ou à rouler de la mousse. Est-il si mal que ca?...

L'ajout de quelques variations à votre split squat bulgare peut vous aider à cibler des muscles spécifiques de votre bas du corps.Crédit d'image: © copyright 2011 Sharleen Chao / Moment / GettyImages ...

Ce qui distingue vraiment l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) des entraînements en circuit standard, c'est son rythme efficace. HIIT vous permet de passer rapidement et de manière fluide d'un exercice à...

L'ajout d'inclinaison ou de déclin à un entraînement peut diminuer ou augmenter la difficulté de votre entraînement.Crédit d'image: rez-art / iStock / GettyImages Si les entraînements en côte vous font penser à...

Penser à votre entraînement de musculation typique peut vous faire penser aux squats lourds, aux sauts en boxe et aux tractions - mais vous n'avez pas besoin de battre votre corps pour développer...