Si vous avez du mal avec les step-ups, le premier changement à faire est de réduire le pas que vous utilisez.Crédit d'image: Stuart Anning / Cultura / GettyImages Vous ne remarquerez peut-être...

La durée pendant laquelle vous tenez une planche dépend de vos objectifs et de votre niveau de forme physique actuel.Crédit d'image: Cavan Images / Cavan / GettyImages Alors ... vaut-il mieux tenir...

Les entraînements de base peuvent aider à améliorer la constipation en stimulant les muscles abdominaux pour faire bouger les choses. Lorsque vos intestins sont sauvegardés, un entraînement abdominal pourrait faire des merveilles...

Cet entraînement cardio de danse à faible impact augmentera votre fréquence cardiaque tout en déplaçant vos muscles et vos articulations pour un meilleur équilibre et une meilleure force. La plupart des gens...

Vous pouvez même effectuer cette fente avec un poids ou un ballon médicinal pour ajouter un défi. Crédit d'image: SrdjanPav / E + / GettyImages De votre tête, combien de variations de...

Courir à l'extérieur comporte moins de risques d'infection bactérienne ou virale que de courir à l'intérieur à proximité d'autres personnes. Il ne fait aucun doute que l'exercice est bon pour votre santé...

Vous n'avez pas besoin d'alpinistes pour faire un bon entraînement abdominal.Crédit d'image: LaylaBird / E + / GettyImages Quand il est temps de faire un entraînement abdominal, pensez-vous automatiquement aux alpinistes et...

Faire bouger vos articulations sur toute leur amplitude de mouvement améliore la santé et la mobilité des articulations.Crédit photo: lechatnoir / E + / GettyImages L'entraînement à la mobilité ressemble beaucoup à...