Formation
En tant que coureur, sauter vos étirements peut signifier des muscles tendus et de mauvaises performances. Crédit d'image: Geber86 / iStock / GettyImages Si vous êtes un coureur sérieux qui veut rester...
Entraînements
Cet entraînement de mobilité à domicile de 10 minutes laissera votre bas du corps brûler
Si votre entraînement moyen est un sundae à la crème glacée - entièrement personnalisable en fonction de vos envies et de vos goûts spécifiques - alors l'entraînement à la mobilité est le bol....
Entraînements
Le guide du débutant sur l’utilisation des sangles TRX
Les sangles TRX renforcent la force totale du corps et sont plus simples à utiliser qu'elles en ont l'air.Crédit photo: RyanJLane / E + / GettyImages Si vous n'avez jamais utilisé de...
Remise en forme générale
Les 10 meilleurs sous-vêtements pour s’entraîner (sans tous les Wedgies)
Les meilleurs sous-vêtements pour s'entraîner sont ceux fabriqués avec des tissus qui évacuent l'humidité et ont un design sans couture.Crédit d'image: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Mettons tout sur la table maintenant:...
Entraînements
Rendez votre sumo squat plus difficile avec une bande de résistance.Crédit d'image: Kilito Chan / Moment / GettyImages Comment rendre un exercice plus difficile? Ajoutez du poids, non? Bien sûr, c'est une...
Entraînements
Cet entraînement de 10 x 10 bras tonifie tout le haut du corps en quelques minutes
Brûlez vos bras avec cet entraînement de 10 exercices pour les bras. Tout ce dont vous avez besoin est une paire d'haltères.Crédit d'image: Inti St Clair / Tetra images / GettyImages Dites...
Entraînements
Cet entraînement léger de 20 minutes pour les bras avec haltères fera brûler vos bras
L'utilisation d'haltères légers et l'augmentation des répétitions dans votre entraînement fatigueront vos muscles, les aidant à devenir plus forts et à devenir plus définis. Bien sûr, soulever des poids lourds peut vous...
Formation
4 étirements pour soulager la tension que vous pouvez faire directement au lit après une nuit agitée
S'étirer tôt le matin peut aider à améliorer votre mouvement tout au long de la journée.Crédit d'image: Hirurg / E + / GettyImages Un cou et un dos serrés sont l'un des...