Entraînements
Les 5 meilleures modifications de Burpee (que vous ne détesterez en fait pas)
Les modifications et les variations peuvent vous aider à développer la force nécessaire pour conquérir le burpee complet, un combo complexe de squat, de planche, de push-up et de saut. Le burpee...
Entraînements
L’entraînement HIIT avec haltères parfait de 10 minutes pour un haut du corps sculpté
Votre routine typique du haut du corps avec tous les exercices habituels pour les bras - comme les flexions des biceps, les pressions sur les épaules et peut-être des pompes - a une...
Entraînements
Transformez votre prochaine course d’épicerie en cet entraînement complet de 20 minutes
Vous pouvez utiliser des sacs d'épicerie lourds à la place de poids pour cet entraînement complet du corps.Crédit d'image: FotoimperiyA / iStock / GettyImages Ces jours-ci, votre exercice quotidien pourrait ressembler à...
Entraînements
Vous n'avez besoin que de quatre minutes pour faire exploser des calories et transpirer. Crédit d'image: torwai / iStock / GettyImages Et si nous disions que vous pouvez obtenir un entraînement intense...
Formation
L’échauffement dynamique parfait de 3 minutes à faire avant votre prochaine marche
Ces quatre exercices dynamiques peuvent réchauffer vos muscles et préparer vos articulations avant une séance de marche. Crédit d'image: Courtney Hale / iStock / GettyImages Pour ceux qui préfèrent les entraînements de...
Entraînements
À quel point est-il vraiment mauvais de ne pas se laver les cheveux après chaque entraînement?
La fréquence de shampoing après une séance d'entraînement dépend de la quantité de sueur et de votre type de cheveux. Est-il si mal que ca? met les choses au clair sur toutes...
Entraînements
Cet entraînement Cardio Pilates à faible impact de 20 minutes fera battre votre cœur
Combinez cardio et Pilates pour un entraînement stimulant et à faible impact.Crédit photo: Bridgette Duncan / morefit.eu Quand vous pensez aux entraînements cardio, le Pilates - effectué principalement sur un tapis et...
Entraînements
Les 7 seuls exercices d’haltères dont vous avez besoin pour une meilleure posture
La rangée de renégats renforce non seulement le haut de votre dos pour vous aider à vous tenir droit, mais aussi votre tronc, qui soutient votre torse.Crédit d'image: Eva-Katalin / E + /...