Les entraînements de natation à faible impact sont un excellent moyen d'améliorer votre cardio et vos muscles, sans blesser vos articulations. En ce qui concerne les entraînements cardio à faible impact, ce...

Cet entraînement cardio à faible impact est doux pour vos articulations mais augmentera votre fréquence cardiaque.Crédit d'image: Choreograph / iStock / GettyImages Vieillir ne signifie pas que vous devriez moins bouger. Bien...

L'utilisation d'un ballon de médecine pour votre entraînement abdominal testera votre force et votre stabilité de base.Crédit photo: Eva-Katalin / iStock / GettyImages Si vous avez envie de rafraîchir vos entraînements à...

Si vous ressentez une douleur au genou après avoir couru, cela pourrait être un signe que vous pourriez avoir des déséquilibres musculaires ou des problèmes d'alignement. Il est tout à fait normal...

Vous pouvez développer vos muscles et même perdre du poids en faisant des exercices quotidiens de poids corporel, mais il est important de mélanger vos exercices de poids corporel pour éviter le surentraînement....

Les drop sets sont une stratégie qui augmentera votre force et votre taille musculaires, mais seulement si vous les programmez correctement.Crédit d'image: mihailomilovanovic / E + / GettyImages Parfois, vous devez aborder...

Cette routine de sculpture de bras de 20 minutes est remplie d'exercices d'haltères pour vos biceps et vos triceps, comme la boucle de concentration. Si vous cherchez à façonner et à tonifier...

Votre entraînement pour les jambes peut brûler vos quadriceps et vos ischio-jambiers, mais vos fessiers ont besoin d'une attention particulière.Crédit photo: Ilona Shorokhova / iStock / GettyImages En ce qui concerne les...