Formation
95 statistiques de cyclisme que tout amateur de vélo doit connaître
La vitesse de cyclisme la plus rapide jamais enregistrée est de 183,9 miles par heure, établie par Denise Mueller-Korenek en 2018.Crédit photo: chee gin tan / E + / GettyImages Le cyclisme connaît...
Entraînements
10 façons de brûler plus de calories pendant vos entraînements d’haltérophilie
Augmenter le poids de vos entraînements de musculation peut aider à augmenter la quantité de calories que vous brûlez avant et après votre entraînement.Crédit d'image: Tetra Images / Tetra images / GettyImages Alors...
Entraînements
Se pousser à son maximum est un élément clé pour recréer votre expérience d'entraînement en studio préférée.Crédit d'image: RichLegg / E + / GettyImages À présent, vos cours préférés de HIIT et...
Entraînements
5 erreurs d’échauffement qui peuvent ruiner votre entraînement et vous blesser
Vos échauffements d'entraînement devraient comporter des mouvements basés sur le cardio ainsi que des étirements dynamiques. Les échauffements et les temps de recharge sont essentiels à vos entraînements. Effectué correctement, l'échauffement peut...
Entraînements
Les 7 meilleurs exercices obliques qui ne sont pas des planches latérales
Cibler les obliques internes et externes pour réduire le risque de déséquilibres musculaires centraux Crédit d'image: The Good Brigade / Photodisc / GettyImages Chacun des muscles qui composent votre tronc est une...
Entraînements
Il y a de nombreuses raisons d'aimer les entraînements à la maison, mais l'une des plus importantes est le contrôle que vous avez sur chaque aspect de votre routine. Vous décidez combien de...
Entraînements
Vous ne pouvez pas faire de craquements de vélo? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Les craquements à vélo sont l'un des meilleurs exercices pour vos abdominaux, mais ils nécessitent une bonne dose de force et de coordination. Les craquements à vélo - l'un des 3 meilleurs...
Entraînements
Les 5 meilleurs exercices de force et de mobilité que vous pouvez faire avec un seul haltère
L'ajout d'un haltère à vos exercices de mobilité active vos tissus musculaires et vos tendons, vous préparant à des ascenseurs plus forts. Si vous préparez votre corps à soulever un poids important,...