Entraînements
Un cours de yoga de 20 minutes pour vous aider à accepter l’incertitude
Pratiquer le yoga dans une période d'incertitude peut vous aider à vous sentir plus stable et à vous sentir plus calme.Crédit d'image: LaylaBird / E + / GettyImages Peu importe à quel point...
Formation
8 erreurs d’étirement qui limitent votre mobilité et votre récupération
Oui, vous pouvez avoir trop de bonnes choses - même des étirements. Assurez-vous donc d'éviter certaines des erreurs les plus courantes.Crédit d'image: Arno Images / Cultura / GettyImages Incorporer un régime d'étirement à...
Entraînements
Vous ne devriez pas avoir à vous inscrire à un régime et à un programme de remise en forme. Le plan doit être adapté à vous. Cliquez ici pour tous les détails sur...
Entraînements
7 exercices du haut du corps que vous faites peut-être mal – et que faire à la place
Lorsque vous remplacez votre boucle d'haltères par une boucle de biceps, concentrez-vous sur le maintien de vos coudes serrés sur vos côtés. Comme les diamants et le chocolat noir, le temps est précieux...
Entraînements
Le seul échauffement dynamique dont vous avez besoin pour n’importe quel entraînement
Vous ne devriez pas avoir à vous inscrire à un régime et à un programme de remise en forme. Le plan doit être adapté à vous. Cliquez ici pour tous les détails sur...
Entraînements
5 façons courantes de changer votre relation avec l’exercice après 40
L'exercice après 40 ans peut sembler différent de ce qu'il était dans la vingtaine et la trentaine, mais avec quelques conseils d'experts, vous pouvez être en forme à tout âge.Crédit d'image: Nitat Termmee /...
Entraînements
Vous vous battez avec un chien à la baisse? Voici ce que votre corps essaie de vous dire
Downward Dog est une pose de yoga stimulante qui nécessite une flexibilité de tout le corps.Crédit d'image: Kilito Chan / Moment / GettyImages Quiconque a déjà pratiqué le yoga a fait du chien...
Entraînements
5 des exercices d’haltères pour tout le corps les plus difficiles
La meilleure façon de rendre les exercices d'haltères sur tout le corps plus difficiles? Augmenter le poids Crédit d'image: Tashi-Delek / E + / GettyImages Que votre routine d'entraînement hebdomadaire soit divisée par...