Entraînements
Pouvez-vous faire de l’exercice avec COVID?
En fonction de vos symptômes et de l'intensité de votre entraînement, l'exercice avec COVID-19 peut causer plus de mal que de bien. Écoutez votre corps. C'est le conseil séculaire pour les gens qui...
Entraînements
Cet entraînement de 20 minutes sur le pont des fessiers construira vos fesses et tout votre corps
Vous pouvez faire tout cet entraînement sur le pont des fessiers directement sur le sol de votre salon.Crédit d'image: SrdjanPav / E + / GettyImages Les ponts peuvent construire bien plus que vos...
Entraînements
Avoir une épaule plus forte que l'autre est un déséquilibre musculaire courant.Crédit photo: Joel Sorrell / E + / GettyImages Dans un monde idéal, nous aurions tous une force parfaitement équilibrée et des...
Remise en forme générale
13 masques d’exercice approuvés par des experts qui résisteront à n’importe quel entraînement
Vos masques doivent être faciles à déplacer et à transpirer, mais ils doivent également respecter les consignes de sécurité du CDC.Crédit photo: kazuma seki / iStock / GettyImages Les masques d'exercice pourraient tout...
Entraînements
À quel point avez-vous vraiment besoin pour fendre?
Les fentes trop peu profondes ne sont pas efficaces, mais une fente trop basse et vous risquez de vous heurter le genou au sol.Crédit d'image: BraunS / E + / GettyImages Les fentes...
Formation
Ce programme de marche pour débutants développe le cardio et la force en 4 semaines
Marcher avec des amis et la famille est un excellent moyen de rester responsable d'un nouveau plan de marche. Regardons les choses en face, "power walking" ne semble pas très amusant. Mais, heureusement,...
Entraînements
Comment devenir un entraîneur personnel certifié
Devenir un entraîneur personnel certifié implique plus que la simple création d'un programme d'entraînement - il s'agit d'aider et d'établir des relations avec les autres. Même le Rock n'est pas né avec des...
Entraînements
Cette séance d’entraînement d’abdos debout de 20 minutes brûle des calories majeures
Cet entraînement d'abdos debout fera travailler tous les muscles de votre tronc tout en renforçant vos jambes et vos bras. Crédit d'image: milan2099 / E + / GettyImages Que les redressements assis vous...