Formation
Le défi de mobilité de 4 semaines facilite les douleurs articulaires du cou aux chevilles
Ce défi de mobilité de quatre semaines se concentre sur le déplacement de toutes vos principales articulations à travers leur gamme complète de mouvement. Il y a plus à la mobilité que les...
Formation
Pourquoi la récupération musculaire s’aggrave avec l’âge et que faire à ce sujet
La récupération musculaire prend plus de temps à mesure que vous vieillissez parce que vos muscles et vos tendons ne sont pas aussi résilients qu'auparavant. Crédit d'image: Vitapix / E + / GetTyImages ...
Fitness général
À quel point est-ce mauvais de ne jamais nettoyer votre tapis de yoga?
Les bactéries nocives sur un tapis de yoga sale peuvent vous mettre à risque d'infection cutanée. Apprenez à quelle fréquence vous devez nettoyer votre tapis de yoga.MAGE CRÉDIT: MoreFit.eu Creative Est-il si mal...
Séances d'entraînement
Les 7 pires exercices pour la santé conjointe et ce qu’il faut faire à la place
Tous les exercices ne sont pas bons pour vos articulations, surtout si vous manquez de force et de mobilité pour les faire. Crédit d'image: LittleBee80 / Istock / GetTyImages Dans cet article ...
Séances d'entraînement
Le seul entraînement d’haltères à main haut-corps dont vous aurez besoin jamais
Cet entraînement supérieur de 20 minutes est tout ce dont vous avez besoin pour construire la puissance, la force et la stabilité. Un haut du corps fort n'est pas seulement construit sur les...
Séances d'entraînement
5 conseils pour créer une routine de fitness qui soutient votre santé mentale et émotionnelle
Pratiquer la respiration, trouver votre «pourquoi» et vous engager dans l'exercice que vous aimez peut tous améliorer votre santé mentale. Nous savons tous que l'activité physique régulière est livrée avec beaucoup de bons...
Séances d'entraînement
Vous voulez bien vieillir? Faites cela pendant que vous attendez le micro-ondes
Les pompes de comptoirs de cuisine aident à améliorer la stabilité et la posture des épaules tout en renforçant la force du noyau. Ils disent qu'un pot regardé ne bouillonne jamais. Nous sommes...
Séances d'entraînement
Exercices d'activation Coachez votre esprit et votre corps pour travailler ensemble plus transparente. Ce défi d'entraînement du poids corporel de 31 jours vous incitera à vous déplacer davantage, quel que soit votre point...