Entraînements
Voulez-vous vieillir bien? Faites cet exercice supérieur sur le dos chaque semaine
Les tractions de bande sont l'un des meilleurs exercices de renforcement de votre haut du dos et de vos épaules.Image Crédit: Moyo Studio / E + / GettyImages Dans cet article Instructions Conseils de...
Entraînements
Un entraînement doux de 5 minutes pour tout le corps que vous pouvez faire tous les jours
Les entraînements de faible intensité sont plus doux pour vos articulations et vous permettent de vous concentrer sur le renforcement de la force et de la stabilité avec une forme appropriée.Crédit d'image: dolgachov/iStock/GettyImages ...
Entraînements
Votre routine d’exercice devrait fonctionner avec votre corps, pas contre lui
Adopter une position plus large est une modification de l'exercice qui peut aider les soulevés de terre à se sentir plus à l'aise si vous êtes grand.Crédit d'image: M_a_y_a/E+/GettyImages Chaque semestre dans ma...
Entraînements
Un entraînement isométrique des jambes de 10 minutes pour une brûlure lente mais grave
Les exercices de jambes isométriques ne semblent pas difficiles au début, mais plus vous maintenez longtemps, plus ils sont difficiles.Crédit d'image: FreshSplash/E+/GettyImages Les exercices isométriques - comme les planches ou les murs où...
Entraînements
Les 9 meilleures machines de gym que vous pouvez utiliser pour sculpter vos abdominaux
Les vélos elliptiques, les fauteuils capitaine, les rameurs et les systèmes de câbles sont parmi les meilleures machines de gym pour vos abdominaux.Crédit d'image: morefit.eu Bien sûr, les planches et les craquements peuvent...
Entraînements
Les glissières murales favorisent une meilleure posture en améliorant la mobilité de votre dos et de vos épaules.Crédit image : Grayson Wickham/morefit.eu Épaules froissées, dos affaissé et cou fléchi - la plupart d'entre nous...
Entraînements
L’exercice provoque un stress oxydatif. Voici ce que cela signifie pour votre santé
Le lien entre le stress oxydatif et l'exercice est compliqué. Un peu de stress oxydatif est une bonne chose, et trop peut conduire à une maladie chronique.Crédit d'image: criene/iStock/GettyImages L'exercice est l'une des...
Entraînements
Comment utiliser la barre de piège pour des ascenseurs plus forts et plus confortables
La barre de piège, également appelée barre hexagonale, peut rendre les exercices d'haltères comme les soulevés de terre plus confortables et plus faciles à faire pour les personnes de grande taille avec une bonne...