Entraînements
Faire des coups de pied avant une course ou un autre cardio peut vous aider à nous réchauffer votre corps pour faire de l'exercice.Image Crédit: plusfit.eu créatif Dans cet article Avantages et...
Entraînements
Cette séance d'entraînement de la bande de résistance de 20 minutes comprend des exercices composés qui ciblent plusieurs groupes musculaires à la fois.Image Crédit: Recep-BG / E + / GettyImages Les bandes de...
Entraînements
Améliorer la force, la mobilité et l’équilibre avec des squats divisés bulgares
Travailler sur la force à une jambe a une tonne d'avantages sportifs et réels.Image Crédit: Martin-DM / E + / GettyImages Dans cet article Instructions Avantages et muscles travaillés Conseils...
Entraînements
DiastaSis Recti est fréquent chez les personnes post-partum, mais cela peut affecter quiconque et peut conduire à un Core affaibli.Image Crédit: miniséries / E + / GettyImages Vous avez peut-être entendu parler de votre...
Entraînements
Comment maîtriser le L-Sitty pour des abdominaux forts et sculptés
Le L-Sit Hold est l'un des exercices AB les plus difficiles, mais ces progressions peuvent vous aider à maîtriser cela.Image Crédit: Jun / Istock / GettyImages Dans cet article Comment savoir Avantages Des astuces...
Entraînements
Travailler vos bras et votre haut du corps construit à la fois la force fonctionnelle et la définition musculaire.Image Crédit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Au fur et à mesure que vous vieillissez, votre...
Entraînements
Étirement de vos muscles peut aider à soulager la tension physique et émotionnelle.Image Crédit: Morit Summers / Morefit.eu créatif Ce défi d'entraînement du poids corporel de 31 jours vous incitera à vous déplacer plus,...
Entraînements
Quelle est votre force d’adhérence de votre santé (et comment améliorer votre vôtre)
La force d'adhérence est l'un des principaux indicateurs de votre santé globale. Voici comment augmenter la force de la poignée.Image Crédit: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Dans cet article La relation entre la...