Santé mentale
4 choses que les olympiens font tous les jours pour leur santé mentale
Adoptez ces conseils de santé mentale les olympiens d'hiver et les paralympiens jurent pour cultiver plus de concentration, de calme et d'énergie. Crédit d'image: NBC Olympics / MoreFit.eu créatif Les athlètes des Jeux...
Santé mentale
Qu’est-ce que le traumatisme intergénérationnel et comment pouvez-vous commencer à en guérir?
Les traumatismes intergénérationnels peuvent affecter les individus, les familles et les communautés, mais vous pouvez prendre de petites mesures pour commencer à en guérir. Crédit d'image: FG Trade / Istock / Gettyimages Il...
Santé mentale
Pourquoi vous devriez arrêter de compter sur la volonté pour atteindre vos objectifs de santé
Faites savoir aux personnes dans votre vie comment ils peuvent vous soutenir pour atteindre vos objectifs sains. Lorsque beaucoup d'entre nous ont participé à un parcours de santé et de bien-être, nous avons...
Santé mentale
Les 7 meilleures façons de soutenir quelqu’un lorsqu’il en deuil
Le simple fait de se présenter est la chose la plus importante, mais vous pouvez également offrir une aide pratique comme la promenade du chien ou le dîner. Des phrases familières comme "Je...
Santé mentale
Comment la vérification du corps nuise à votre santé mentale et comment arrêter de le faire
La vérification du corps peut conduire à une faible estime de soi et même à la dépression. Dans cet article Ce que c'est Pourquoi nous le faisons Effets de la...
Santé mentale
7 façons de soutenir votre santé mentale comme vous vieillissez
Faire un point pour se connecter avec ceux que vous aimez peut aider à renforcer votre santé mentale comme vous avez vieilli.Image Crédit: DisobeyArt / iStock / gettyImages Dans cet article Comment...
Santé mentale
Combien de temps faut-il vraiment pour briser une habitude?
La cohérence est la clé quand il s'agit de briser une habitude comme Cracking de Knuckle.Image Crédit: AndreyPopov / iStock / GettyImages Nous avons tous nos habitudes: la procrastition, la fissuration de l'articulation,...
Santé mentale
4 façons d’utiliser la compassion de soi pour lutter contre une image de soi négative
Pensez à la compassion de soi comme une compétence qui nécessite une pratique.Image Crédit: Ponomariova_maria / iStock / GettyImages À un moment ou à un autre, la plupart d'entre nous ont regardé dans...