Pensez à la compassion de soi comme une compétence qui nécessite une pratique.Image Crédit: Ponomariova_maria / iStock / GettyImages À un moment ou à un autre, la plupart d'entre nous ont regardé dans...

Des habitudes saines telles que l'exercice régulier resteront plus rapides s'ils sont suivis d'une récompense spécifique.Image Crédit: Jomkwan / iStock / GettyImages Dans cet article Premières choses d'abord, qu'est-ce qu'une habitude? Le temps qu'il...

Passez du temps avec la compréhension des êtres chers - y compris vos animaux de compagnie - peut vous aider lorsque vous traversez le chagrin.Image: Manuel Tauber-Romieri / Istock / GettyImages Le chagrin est...

Fixer des limites saines avec vos parents est une forme de soins personnels et un moyen de renforcer votre relation.Crédit d'image: Westend61/Westend61/GettyImages Lorsque nous parlons de fixer des limites, c'est généralement dans la...

Être moins disponible sur tous vos appareils peut vous aider à récupérer votre temps et à soutenir votre humeur.Crédit d'image: morefit.eu Creative Vous vous précipitez pour répondre à un e-mail dès que vous...

Demander à un thérapeute potentiel s'il a de l'expérience dans le traitement de vos problèmes, comme l'anxiété ou la dépression, est un moyen de déterminer s'il vous convient.Crédit d'image : Renata Angerami/iStock/GettyImages Trouver...

Ce que beaucoup d'entre nous considèrent comme des soins personnels est en fait de l'auto-apaisement.Crédit d'image: RichLegg/E+/GettyImages Prendre soin de soi est un mot à la mode qui est souvent utilisé, surtout pendant...

Si vous continuez à être aspiré par des distractions au travail, ce pourrait être une bonne idée de prendre un jour de congé pour réinitialiser.Crédit d'image: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages Si vous avez...