Bases de la nutrition
Les 8 aliments les plus populaires où les gens vivent le plus longtemps
Essayez d'inclure plus de salades fraîches avec des aliments de longévité, comme l'huile d'olive et les tomates, dans votre alimentation. Crédit d'image: Méditerranée / E + / Gettyimages Si vous aviez la chance...
Bases de la nutrition
C’est la meilleure façon d’obtenir le DHA et l’EPA des oméga-3 sur un régime à base de plantes
L'huile d'algues peut aider à protéger votre cœur en tant que remplacement végétalien de l'huile de poisson. Crédit d'image: Svittlana / Istock / Gettyimages Dans cet article Huile d'algues pour DHA et...
Pains et petits déjeuners
12 recettes de petit-déjeuner à l’avocat qui vont au-delà du toast
La création de différentes recettes de petit-déjeuner à l'avocat vous aidera à obtenir plus de fibres et de graisses saines dans votre alimentation. Vous pouvez regarder au-delà du toast pour des options de...
Fruits et légumes
Les experts de la longévité des glucides veulent que vous mangez plus souvent
La patate douce féculente contient de nombreux nutriments qui soutiennent le vieillissement en bonne santé. Crédit d'image: Nataly Hanin / Istock / Gettyimages Les glucides ont été critiqués au cours des deux dernières...
Apérificateurs, soupes et salades
9 soupes de mélangeur confortables riches en protéines
Si vous associez votre soupe à une tranche de pain, optez pour une option de grain entier. Crédit d'image: Rudisill / E + / GetTyImages Préparer un pot confortable de soupe ou de...
Pains et petits déjeuners
Les 9 meilleurs et pires pains, selon les diététistes
Le meilleur pain aura à la fois des protéines et des fibres pour vous garder plein. Crédit d'image: Extreme-Photographe / Istock / GetTyimages Dans cet article Les meilleurs pains Le cas...
Breuvages
La seule erreur qui rend votre tasse de thé pour votre santé
Alors que la plupart des thés à base de plantes sont sûrs à boire, les personnes souffrant de certaines conditions de santé et ceux qui prennent des médicaments doivent vérifier avec leur médecin. ...
Desserts et collations
10 desserts riches en protéines à base de haricots noirs
Les recettes de dessert de haricots noires sont riches en protéines et en fibres, et elles ne compromettent pas sur le goût. Les desserts traditionnels sont souvent chargés d'ingrédients qui ne sont pas...