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Améliorez vos mouvements et votre flexibilité avec ces applications de mobilité.Image Credit:morefit.euDans cet articleComment nous avons choisiLe meilleur pour l'échauffementLe meilleur pour la personnalisationLe meilleur pour des objectifs spécifiquesÉléments à prendre en compte avant...
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Vous n'avez pas besoin d'une tonne d'équipement pour renforcer le haut de votre corps avec le Pilates.Image Credit:Zinkevych/iStock/GettyImagesSi vous voulez renforcer et sculpter le haut de votre corps, vous pensez probablement qu'il vous faut...
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L’exercice des essuie-glaces fait passer vos abdominaux au niveau supérieur
Les essuie-glaces sont un exercice d'abdominaux avancé qui va illuminer tout votre tronc.Image Credit:Sophie Walster/iStock/GettyImages Si les torsions russes et les levées de jambes avaient un bébé, ce serait les essuie-glaces....
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Les meilleures applications pour le semi-marathon comprennent des plans d'entraînement personnalisés, un coaching d'experts et des fonctions sociales.Image Credit:Oscar Wong/Moment/GettyImages Dans cet article Comment nous avons choisi ...
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Combien de pas par jour devez-vous réellement faire ?
Le nombre de pas que vous devriez faire par jour varie, et il s'agit plus d'une question de qualité que de quantité.Image Credit:morefit.eu CreativeLe Daily Steps Challenge vous aide à vous engager à marcher...
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Les 6 seuls exercices avec haltères dont vous avez besoin pour des jambes plus fortes
Les squats arrière avec haltères ciblent vos fessiers et vos quadriceps pour des jambes plus fortes.Image Credit:Nastasic/E+/GettyImages Les haltères sont un outil simple et éprouvé pour développer la force, et vous...
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Les 4 seuls exercices avec haltères dont vous avez besoin pour une poitrine ciselée
Le développé couché est de loin l'exercice le plus connu pour la poitrine.Image Credit:Mike Harrington/Stone/GettyImagesPour renforcer la poitrine, il peut être difficile d'obtenir le type d'isolation nécessaire si vous utilisez des machines de gymnastique,...
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Lorsque vous effectuez un développé couché unilatéral, gardez votre corps à plat contre le banc pour éviter les blessures.Image Credit:Ibrakovic/iStock/GettyImagesPour certains exercices ou séances d'entraînement, deux haltères valent mieux qu'un. Après tout, c'est le...