L'exécution de squats sur l'appareil de Smith peut vous aider à perfectionner la forme de votre squat arrière.Image Credit:Michael Edwards/iStock/GettyImagesDans cet articleInstructionsAvantagesConseilsModification du squat sur l'appareil de SmithVariantesVariantesLe squat sur l'appareil de Smith est...
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Le tirage latéral derrière le cou entraîne une posture de la tête en avant, ce qui augmente le risque de lésions de la coiffe des rotateurs.Image Credit:kazuma seki/iStock/GettyImages Qu'il s'agisse d'améliorer...
Si vous n'arrivez pas à toucher vos orteils, vos hanches et vos ischio-jambiers sont peut-être en cause. Découvrez comment toucher vos orteils.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesDans cet articleLe planComment toucher vos orteilsTête, épaules, genoux et orteils... Si...
Le développé-câblé debout est l'un des meilleurs exercices pour le dos, les épaules et les bras, mais il entraîne aussi les muscles du tronc et des jambes.Image Credit:morefit.eu Dans cet article...
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