Séances d'entraînement
Les séances d'entraînement HIIT offrent une tonne d'avantages - comme améliorer la force et le cardio - dans un minimum de temps. Crédit d'image: images Morsa / E + / GettyImages L'entraînement à...
Séances d'entraînement
Vous voulez bien vieillir? Faites ce combo bouger au moins deux fois par semaine
La fente de marche avec la bande d'attraction de bande est un mouvement composé qui renforce vos muscles du haut et du bas du corps en même temps. Dans cet article Des...
Séances d'entraînement
Finalement, obtenir une Apple Watch a changé ma façon de penser à l’exercice
Obtenir une Apple Watch m'a aidé à réaliser que tous les mouvements comptent comme de l'exercice, pas seulement des séances d'entraînement intenses et intenses. "Tu y es presque!" Mon entraîneur de CrossFit crie...
Séances d'entraînement
Une meilleure mobilité des pieds signifie une meilleure équilibre et une meilleure stabilité, ce qui peut aider à prévenir les chutes à mesure que vous vieillissez. L'un des inconvénients de vieillir est que...
Séances d'entraînement
Ces 10 poses de yoga se sentent bien après s’être assise toute la journée
Camel Pose est un excellent moyen d'utiliser le yoga pour trouver un soulagement de trop assis. Crédit d'image: Ankit SAH / E + / GetTyImages Dans cet article Pose de chat /...
Séances d'entraînement
Les clubs d'aide sont un équipement d'entraînement sous-estimé qui peut vous aider à construire le noyau, l'avant-bras et la résistance du haut du corps. Crédit d'image: Peter Marino / MoreFit.EU Si vous cherchez...
Séances d'entraînement
Les 5 seuls exercices de kettlebell ont besoin de la force totale du corps
L'utilisation de kettlebells dans les séances d'entraînement est un moyen sûr pour les personnes âgées de forcer le train. Crédit d'image: Thomas Barwick / Stone / GettyImages En vieillissant, prendre soin de nous...
Séances d'entraînement
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Achetez 15% de réduction sur les chaussures durables de AllBirds.Image Crédit: AllBirds / MoreFit.eu / Creative Dans cet article Vêtements de sport Matelas Nourriture et boissons Équipement de fitness...