Séances d'entraînement
Les hommes et les femmes devraient-ils vraiment faire de l’exercice différemment?
Les experts disent qu'il ne devrait pas y avoir de différences sexuelles dans l'exercice car suivre les entraînements conçus en fonction de votre sexe ne tient pas compte de vos objectifs individuels. Crédit d'image:...
Séances d'entraînement
Cet entraînement de haltère débutant renforce la force du corps entièrement en seulement 20 minutes
Lorsque vous démarrez un programme d'entraînement Barbell, parler à un professionnel du fitness ou aller avec un ami est important pour la sécurité. Crédit d'image: drazen_ / e + / gettyimages Une fois...
Séances d'entraînement
Mieux équilibrer votre jambe non dominante? Voici pourquoi
Parce que nous avons tendance à être bancales de notre côté non dominant, nous mettons plus d'efforts et de concentration pour nous rattraper. Avoir une jambe dominante est tout à fait normal. Habituellement,...
Séances d'entraînement
Le secret des entraînements les plus efficaces est la formation à l’action cardiaque périphérique
La formation PHA vous donne un entraînement efficace qui peut être adapté à différents niveaux de fitness et objectifs. Dans cet article Qu'est-ce que c'est? Avantages Comment commencer Vous...
Séances d'entraînement
4 Exercices simples pour vous aider à entrer et à sortir plus facilement de la baignoire
Les meilleurs exercices pour entrer et sortir de la baignoire renforcent vos jambes, vos bras et votre noyau. À mesure que nous vieillissons, les tâches simples peuvent devenir plus difficiles, et les douleurs...
Séances d'entraînement
7 conseils pour faire de l’exercice avec le psoriasis, selon les experts
La natation est une forme d'exercice efficace et à faible impact pour les personnes atteintes de psoriasis. Crédit d'image: fantaisie / veer / corbis / corbis / gettyimages Voici une contradiction difficile: il...
Séances d'entraînement
Vous ne pouvez pas tourner votre cou? Ces 5 meilleurs exercices de mobilité du cou aideront
Faire des exercices de mobilité du cou peut aider à renforcer et à étirer les muscles pour prévenir la douleur. Se réveiller avec des douleurs au cou et une raideur n'est pas amusant....
Séances d'entraînement
Comment faire le soulevé de terre échelonné pour des fessiers et des ischio-jambiers forts
Les soulevés de terre échelonnés sont excellents pour renforcer la force unilatérale dans vos fessiers et vos ischio-jambiers. Dans cet article Des instructions Avantages Conseils de formulaire Variations ...